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中年男人的倦與嘆
男人過中年，煩惱可不少，最明顯的是頭髮稀疏與身材變形。
█彭懷真
真愛家庭協會成立，海內外名家同表肯定與支持。本期主題為「中年心境與新境」，特邀台灣有名的中年男人彭懷真博士，為此次「名家談真愛」專欄主筆。
有次我們開系友會，並歡送一位屆齡退休的教授，重感情的我請老師和助教把多年來與系上活 有關的照片都提供出來，再成立一個小組整理和分類，對每張照片都有所說明。不少系友和在校生看了都很感 ，我則在忙碌中多了一份感傷，因為助教不相信有些照片中的帥哥就是我。
從「頭」開始
別人說中年男人的改變不明顯，這論點有問題。中年的悲傷是「從頭開始」的，不論是白頭髮或掉頭髮，都十分顯眼。內人最大樂趣之一就是在我頭上拔白頭髮，她說有如猴子為其他猴子抓跳蚤，其樂無窮。偏偏我坐著的時候，常是在寫稿讀書，最怕打擾，但她總是視這些白髮為眼中釘，必去之而後快。或許她藉此暗示我已老了，也過了有魅力的階段，就專心安份吧！
對某些人而言，掉頭髮象徵的意義很多，表示老了、下坡了、失控了、無能了、不成人形了、丟臉了。華人也一向重視頭髮，如：身體髮膚受諸父母，不可損傷。聖經中有位大力士參孫，他大能的關鍵就是頭髮。若沒頭髮，力氣就遠離，變得比常人還軟弱。
這充分說明男人的心境：「頭髮少，則比女人、比年輕人都軟弱。」在學生面前無論你的談話多勁爆、你的思想多新潮、你的風采多迷人，若加上了禿頭，一切的努力都可能大打折扣。
中年同事朋友偶爾會對自己的頭髮嘲諷一番，說些自我貶損的趣味話來調侃自己，大夥在笑聲中有些不安、有種挫折。真的頭頂禿了一大塊，他可能格外沉默了，甚至會討厭別人談到這話題。的確，禿頭比臉上的刀疤更殘酷地暴露一種傷痕。
吃不吃都累
身材的臃腫則是另一種恥辱與傷痕，當我在課堂上撿粉筆撿不到時，當學生好意提醒我別去和他們賽球以避免節奏被打亂，當我彎腰綁鞋帶有些吃力，當檢查體脂肪指數超過30，而腰圍超過35之時，中年的確是來臨了。這個不受歡迎的肚子，是寶島臺灣經濟建設的成果之一，也是我貪吃欠 自律的表徵。
有個醫院的減肥門診統計各類型個 者減肥的失敗率，以我這種外向交際型的表現最差，因為 乏堅強的意志和持續的耐力，難以減肥成功。另一項原因恐怕是我們這種人朋友多，經常靠吃一頓、喝一攤處理人際關係。我們的關懷也特別容易表現在飯桌上，我們認為：「打開了胃口，也打開了心門，更可能打破緊張關係。」
中年男子需要靠吃飯去建立、開創、維持、增進各種關係，並化解各種與人際有關的問題。上談判桌正式地談，不如上餐桌輕鬆地聊。
在杯盤湯匙筷子等舞 之時，我們掩飾了不想目光接觸的心理，適時地表達想法。也許我們因此達到了一些間接的目的，同時為自己增加了滿肚子的菜和一些體重。
到處吃，表示「嚐鮮」。中年了，還有多少能「嚐鮮」的活 ？還敢或還能四處爭取「嚐鮮」的機會嗎？還有體力去追逐和征討嗎？幸虧有個「吃」的活 ，不斷滿足內心深處的需求，使我們能有意志力去做事。吃飯也是最方便的酬賞，我們告訴自己：「飯量等於工作量。」既然工作量這麼重，真該多吃點。
不吃，讓人累；吃了，讓人更累。應酬說了好些無聊話，開著車回家，心頭十分疲倦，只想好好休息。食物堆在胃裡，身材當然會變形，變了形要再變回來，要靠多少努力、奮鬥、折磨人 、改變生活習慣的節奏，才可能稍見成果，降一點體重不容易。
我看著身邊的好友，一個個在繁忙的生活和艱難的種種考驗中，額外加入了「要多運 ，要好好減肥」的更沉重任務。每天或早或晚，想辦法找到一點時間去減重。
既要有時間去面對頭頂上的三千煩惱絲，又要靠吃飯去經營各種關係，此外還要拼力氣去運 和減肥。我們已經夠忙了，已經有過多煩心的事，還要加這一「拖拉庫」（編按：台語，意為卡車）的事，真是麻煩啊！
不過，也別太煩惱，我想，上帝並不太在意人的外貌吧！否則，為什麼祂要在我們頭也禿了、外貌也醜了、身材也變形了之後，才一個個召我們去報到呢？
作者彭懷真曾任台灣幸福家庭促進協會秘書長，現任東海大學社會工作系主任。
彭博士目前也在中廣新聞網和漢聲調頻台主持節目，並在多種期刊撰寫專欄。所寫的書籍涵蓋社會學、社會工作、管理、心理、婚姻家庭、青少年、台灣發展等領域，並主持多項社工研究計畫。
生命力旺盛是彭懷真博士的寫照，他是大學教授、社會福利機構主管、廣播節目主持人、報社主筆、專欄作家、演說家及許多政府或民間研究議案的召集人，十分活躍地參與各種能常存信、望、愛的事工。與妻許惠仙育有一子書亞一女書媛，定居台灣台中。
