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爬出憂鬱的深淵．資訊篇
憂鬱症知多少？
█編輯室
有關憂鬱症的迷思
據統計，只有10%-25%的憂鬱症患者就醫，為什麼呢？一方面是因為憂鬱症在開始時並沒有很明顯的癥狀，它常常被忽略了。另一方面是因為社會大眾對憂鬱症的不了解，甚至誤解。下面提出有關憂鬱症的迷思:
迷思1：我一定做錯了什麼事。
其實，憂鬱症是因為生理變化、內分泌不平衡、遺傳、社會的壓力、個人環境的改變等等各種因素綜合起來所造成的一種疾病。它所帶來的強烈疼痛、抑鬱、和苦難，不是任何人的過錯。
迷思2：這些負面的情緒是我個人的軟弱或性格上的缺失。
既然憂鬱癥是一種病，就不是個人的軟弱。當有人對患者說，你的病情都是自己想出來的，患者就更內疚了。其實，憂鬱症並不是靠「意志」能克服的。
迷思3：有宗教信仰的人不會得憂鬱症。
既然有宗教信仰的人有可能得心臟病、高血壓、糖尿病，為什麼不會得憂鬱症呢？憂鬱症不過也是眾多疾病的一種。
迷思4：患憂鬱症是一種恥辱。
人們會有這樣的想法，是因為自以為可以控制情緒和感覺。果真如此，那麼我們都不會有情緒低落的時候了。心臟病患者不必覺得羞恥，憂鬱症患者亦然。
迷思5：有錢、有朋友的人不會得憂鬱症。
名與利都不能保障人遠離憂鬱症的侵襲。
迷思6：窮人不會得憂鬱症。
其實，貧困者更容易陷入長期抑鬱的情緒。俗話說「貧賤夫妻百事哀」，貧困確實給人帶來很多悲哀。
迷思7：孩童、青少年不會得憂鬱症。
其實，孩童甚至嬰兒都有可能罹患憂鬱症，只是機率較小。青少年患者則有日見增加的趨勢。
憂鬱症的類型
◆輕度憂鬱症 (Minor Depression)：這些人已有憂鬱症的種種癥候，雖然很痛苦，但是仍然可以維持正常的工作和生活。
◆季節性憂鬱症(Seasonal Depression)： 這類患者每到秋冬，晝短夜長，就開始發病。春暖花開以後，病情自然減輕。季節性憂鬱症患者大多居住北半球，特別是冬季很長的地區，如芬蘭、瑞典、阿拉斯加等。
◆嚴重憂鬱症(Severe Depression)：
也稱單一憂鬱症(Unipolar Depression)，是指單一而且極端的憂鬱。
◆躁鬱症(Manic Depression)：
又稱雙向型或兩極型憂鬱症(Bipolar)。顧名思義，這是指病患有時焦躁亢奮、有時意志消沉。患者除了有憂鬱症的癥狀之外，心情會突然亢奮，自我膨脹，自視過高；睡眠時間比平常減少，不停工作，瘋狂購物，亂搞男女關係，或隨意投資。嚴重者有幻聽、幻象或暴力行為。
◆產後憂鬱症(Postpartum Depression)：
據估計70%以上的產婦有心情鬱悶的狀況，這可能是產後抑鬱(Baby Blue)，但不一定是產後憂鬱症。估計大約有10%左右的產婦有產後憂鬱症的經歷，嚴重者會有幻聽、幻象，那就是惡化為產後精神病了(Postpartum Psychosis)。
延伸閱讀書目：
1.Beating Depression: The Journey to Hope. By Maga Jackson, Kenneth B. Wells, & Katherine Minnium. McGraw-Hill, 2002.
2.Counseling the Depressed. By Archibald D. Hart. World Publishing, 1987.
3.Understanding Depression: A Complete Guide to Its Diagnosis & Treatment. By Donald F. Klein & Paul H. Wender. Oxford University Press, 1993.
4.心煩意亂別擋路，Elaine Leong Eng 著，呂奕熹譯，台北，宇宙光, 2003。
值得參考的網站：
1.財團法人董氏基金會:“http://www.jtf.org.tw/
2.The National Institute of Mental Health: http://www.nimh.nih.gov/publicat/depression.cfm
3.World Health Organization: http://www.who.int/mental_health/management/depression/definition/en/print.html
感謝蔣海瓊博士提供本頁資訊
