真愛家庭雜誌 第77期 (2014年06)
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資訊篇
  誰在銀閃閃的地方,等你
 
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一笑抵萬金
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        各位看到的這幅照片是2014年3月份一項名為「1600貓熊世界之旅―臺北」的「快閃」行動。

快閃成時尚
        最 近 常 有 朋 友 電 郵 傳 來 「 快 閃 音 樂 會 」 的YouTube影片,一些「驚喜合唱團」會無預警地出現在熱鬧的公共場合,如臺北101的美食街、迪化街、圓山飯店、建國花市,或是上海城隍廟、北京國貿商城等等地標景點。歌手先是一人突然現身高歌,接下來「潛伏」在人群中的團員陸續加入,製造出驚喜、溫馨的效果,數分鐘後即若無其事地各自散去。有些「快閃音樂會」被Po上網路後,短短三個月內即有五百萬人點閱。

        從「閃歌」、「閃舞」延伸到某九十歲老先生「閃婚」,某明星「閃離」,某政客「閃辭」,某貴婦擦了面霜「快閃」除斑等等⋯⋯,各種快閃新名詞出現在媒體報導中。快閃貓熊和快閃音樂會帶給大家驚喜和微笑,加上其他無釐頭的快閃行動,無非是給現代人在忙碌緊張之餘開的善意玩笑,也算是無傷大雅。

欲速常不達
        但是某些人生中的舉動,「快」卻不見得是好事,因為,很多的決定是需要經過深思熟慮的。

        這是一個講究速食、速成的時代,筆者出國教學時在飛機場最愛逛書店,看看當地流行的主題是什麼。放在最明顯的地方總是:《一夜致富秘訣》、《快速成功秘笈》、《如何一天瘦身七公斤》⋯⋯等等,可見大家都喜歡捷徑。如果我寫一本書取名為《成功致富:一步一步十年的努力》,大概一本都賣不出去。

        高 E Q 最 重 要 的 一 項 指 標 能 力 是 「 克 制 衝動,延緩滿足」(Control impulse and delay gratification),尤其在瞎拼、暴怒、暴飲暴食、性癮⋯⋯等等方面,如果無法克制自己的衝動,延緩自己的滿足,會帶來嚴重的後果。不相信的話,看看監牢裡關的,絕大多數是管不好自己、衝動和不願意等候的人。

        「只要我喜歡,有什麼不可以?」或者廣告詞“Just Do It!”是現代人追求「立即滿足」導致的通病。有人看到喜歡的東西,就算沒錢,借錢刷卡也要立即擁有,浪費成性、入不敷出、淪為卡奴,家裡也堆滿沒用的垃圾。有人不能節制口慾,不只肥胖,各種疾病更會上身,嚴重影響健康和自信;上癮成性的人,被癮頭所掌控無法自拔,浪費時間金錢,導致身敗名裂、眾叛親離。「愛就是要佔有」的感情和性慾的衝動,使人不顧自己或者對方的年齡、身分、地位和家庭狀況,因此可能會造成家破人亡,吃上官司。

三思而後怒
        在我們的生活裡,每天都有可能覺得受到威脅,認為沒有被尊重、權益被剝奪、受到不公平對待⋯⋯。一般人直接反應是出口罵人或者動手傷人。這是一種不顧後果,想立刻滿足自己發洩的痛快─「我發脾氣都是你惹我的」;「我打人砸東西是因為我生氣」;「我心情不好就要罵人!」、「我這個人就是這樣,脾氣來得快也去得快,發發脾氣就沒事了。」那真是「閃怒」。但是你高興就發脾氣,發完了就算了,周圍被罵被打或者東西被破壞的人,心情可還有得收拾呢!所以每個人都會生氣,但不是每個人都知道如何處理它。

        怒氣是會傳染的,同樣地淡定也是可以感染別人的。如何保持穩定的心情真是一門學問,當我們遇到惹我們生氣的狀況時,可以問自己以下兩個問題:

1.我現在的心情除了生氣還有什麼樣的感覺?

        也許是失望、焦慮、緊張、挫折、受傷、難過,當我能夠清楚地給情緒一個名字的時候,對方才能知道原來他的言行造成你的情緒不安。例如太太跟先生說:「今天是我們結婚二十週年紀念日,當我提出要慶祝時,你開玩笑說我們是老夫老妻了,跟『老太婆』去吃燭光晚餐一點情調都沒有,好像左手摸右手,讓我覺得很失望,認為你不看重我的需要⋯⋯。」這樣的表達會比「你真是沒情調,總是讓我生氣,嫁給你算我倒楣!」有效得多。

2. 我真正的需要的是什麼?這是對方的問題還是我的責任?

        回家看到念大學的孩子把客廳當作他私人的衣物間,與其馬上發脾氣罵人,先想一下,這是誰的責任,誰的問題?大多數人會立即回答:「當然是孩子的問題,他有責任把東西收好!」但是孩子好得很,他亂丟東西感覺一點問題都沒有。如果父母一直數落或者嘮叨他不見得有效,正確的方法是問:「孩子,老媽老爸有個問題,我們回家喜歡一眼看到乾淨整齊的客廳。所以我需要你的合作,把私人的東西放在自己的房間,你認為做得到嗎?」

淡定之福
        一位有風度的長者,對另外一個一直打斷他說話的後輩說:「我這個人就是有個毛病,說話時若被別人打斷,就很難接下去。」有時我也學習用這種方法溝通,還幽默地說:「我好像有老人失智喔!話一被打斷思緒就連不下去了,真不好意思。」

        發怒時一定要謹言慎行,聖經教導「生氣卻不要犯罪,不可含怒到日落。」又提醒:「你們要快快的聽,慢慢的說,慢慢的動怒。」上帝沒有說不可以生氣,但是怒氣之下不可有犯罪的行為。生氣是不可避免的情緒,但是由其衍生出來破壞性行為卻要好好地管理。如果我們能學習調適心態、清楚表達溝通,不但能夠避免「閃怒」,更能化解衝突、增加了解並讓親密關係更上一層樓,就能化咒詛為祝福,轉危為安了。


   
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