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第一個baby來臨後．感恩篇
當小倆口變三人行
夫妻關係受考驗
█莊光梓
孩子是手榴彈，當你們一有小孩，就引爆了婚姻的炸彈，當塵埃落定，你們的婚姻已經變了個模樣。未必更好，未必更糟，可是今時確實不同往日。伊娜拉（Nora Ephron），《心痛》
頭胎孩子測試婚姻
童話中王子與公主幸福快樂地結婚之後，出現的第一個重大危機也許就是生孩子。頭胎孩子的來臨為小家庭帶來喜樂與活力，但也會帶給每個家庭不同的衝擊。小孩在夫妻幾年的適應後才有的，和一結婚就發現懷孕的，感受完全不同。若生的是雙胞胎，夫妻關係的調適更需格外努力。第一個孩子，是婚姻關係堅固或脆弱的最佳溫度計。
美國兩性關係婚姻專家高特曼(John Gottman)在他的研究中發現，頭胎寶寶出生後的第一年，有七成的妻子對婚姻的滿意度下降。幾乎每個初為人母者都會經歷自我角色定位的深刻轉折，讓她對人生的看法產生改變，如果丈夫不與她攜手共度，兩人勢必產生隔閡。
英國戴安娜王妃在1982年生頭胎小孩威廉王子之後，罹患產後憂鬱症，是當時眾所周知的新聞。柯馬可博士（Mark Crawford）在他的研究報告中指出，家有五歲孩子的母親，若缺乏配偶支持，患憂鬱症的比例遠高於其他群體。另一個統計數字則更驚人——在美國，生了第一胎的夫婦之中，有12.5%在孩子一歲半之前就宣告離婚！
生活作息大革命
「我太太把我與baby一並處理，食物都是一塊一塊切好剪好的。有些東西還叫我不能全部吃完，要留給孩子吃。」住在佛州邁阿密的王文啟如此怨歎。
「以前說走就走，現在要出一趟門真不容易，尿布、奶瓶、奶粉、水、濕紙巾、藥膏、孩子的推車都不能忘，車上還需多放一套小孩衣服，免得臨時沒衣服換。」家住紐約的盧碧琪苦笑著說。
「出門玩，選擇的地方都必須以孩子為考量，過去我們一有時間就登山健行或去逛街、看電影、唱卡拉OK，現在只好犧牲了。」夫妻倆都才廿七歲、住在台北的林輝英、楊媛媛夫婦如此感慨。
夫妻倆都在上班，家住南加州聖地牙哥的張佩玉細數改變：
◆自八個月前孩子一出生，為了帶孩子出入方便，就把拉風的跑車換了小廂型車(mini van)。車內放進了孩童座椅(car seat) 之後，空間就小了許多，從此再也不能期待車內保持整潔。
◆原本在一房公寓住得好好的，現在開始計劃搬到更大的房子，還要注意附近的學區如何。
◆家裡增加許多孩子的家具和玩具，房間佈置都重新調整過了。電器都要注意是否有防止小孩誤用的設計、家具尖角要包紮、插座也要套上封口……。
◆睡眠減少、夫妻獨處的時間減少、完成一件事的時間拉長、疲憊中一週不知不覺就過去了。
衝擊帶來機會
有了第一個孩子之後，夫妻之間有許多時候談論的可能是寶寶。這與只有夫妻倆的時候當然不同，但並不表示溝通有問題。對孩子的看顧、管教意見不同，或是身體常疲憊、心情常憂鬱、生活充滿挫折，才是引起衝突的主因。
在適應新角色、調整過去作息的過程中，常使夫妻關係產生壓力、緊張和衝突是在所難免的。這樣的衝擊可能使夫妻關係漸行漸遠，也可能使彼此愈來愈緊密。其實，無論有沒有孩子，維持美好的溝通、了解彼此的需求，都是鞏固婚姻的不二法門。
有效溝通最上策
溝通，是維繫愛情、長保美滿婚姻的最佳方法。高特曼（John Gottman），《恩愛過一生》提昇互動質量
綜合多位家庭輔導專家的建議，家有新生兒的夫婦，若能在以下三方面齊心努力，必可維持良好的溝通。
建議之一：說出心中期待
太太們不要存著不切實際的期待，認為先生應該自己知道怎麼做。太太要學習平心靜氣地把需要先生配合的事直接說清楚，免得自己不滿，先生還覺得委屈。
建議之二：多鼓勵多體諒
妻子在家帶孩子的，久了會在挫折感中失去自信心；出外工作而把孩子交褓母帶的，又容易有罪咎感。作先生的常常鼓勵、安慰妻子，會給她們極大的助力。
另一方面，無論丈夫多麼願意支持，第一個孩子來臨後，他心裡仍會覺得妻子大部分的注意力都給了孩子。作太太的應體諒、接納先生的感覺，感謝他的付出，讓他知道他仍是她生命的重心。
建議之三：刻意撥時間給對方
第一個孩子從醫院抱回家後，不少媽媽常覺很難好好吃完一頓飯；想要與配偶交談時，對方可能已筋疲力竭或呼呼大睡，夫妻溝通時間自然是不足。
長期沒有溝通，兩人差距日大。此時更要刻意安排兩人共處的時間，例如找褓母或親人來帶小孩，夫妻可以一週或二週約會一次；偶爾也可以請人來幫忙打掃家裡，留下體力和時間花在彼此身上；開車出門時，太太盡量坐前座，夫妻倆多聊聊；太太趁孩子白天睡覺時，打電話跟先生說說話。
「第三者」非必障礙
有了第一個孩子之後，夫妻原本存在的分歧將會更凸顯，因此溝通就更不能少。華盛頓大學研究員Alyson Shapiro在他的研究報告中下了結論：「幸福的婚姻，才能產生幸福的父母。」
新生兒非必婚姻中的定時炸彈，只要知道如何爭取兩人溝通的時間，不時互相表達愛意，讓對方知道，即使成了父母，配偶在自己的心目中仍然是首位，兩人世界添了「第三者」，更能享受家的豐盛與甜蜜。
親密關係是良藥
真摯的性愛具有無比的威力，能治癒、更新、恢復、重建、維繫夫妻的關係。愛德·惠特（Ed. Wheat），《閨房之樂》彼此相撫慰
有位結婚已五年的男士求助於婚姻專家，他說自從妻子懷了第一胎、一直到孩子出生後，他感到完全被忽略，似乎必須和孩子爭寵。妻子不再對和他共處以及性生活感興趣。但在工作環境中，卻有許多女子投懷送抱，他幾乎無法抵擋。
初為人父母，夫妻往往把重心全部放在孩子身上，忘了彼此性的需求；或妻子因照顧孩子身體太累；兩人想親密時，孩子啼哭不止；開始會爬會走的小孩夜間直闖到父母的臥房，因而分散了夫妻的注意力，失去了「性趣」。
針對這些問題，多位婚姻輔導專家一致建議：當性行為被打擾時，夫妻彼此安慰一下，適時的幽默，有助於紓解雙方的尷尬困窘。而且，無論是哪一方，都應主動地敞開心靈、表達對性生活的感受，在彼此了解中共同改善，將夫妻關係拉回到新婚時的親密。
父母在孩子面前常有親密的肢體動作，孩子會感受到父母的相愛，因而有較多的安全感，對家庭氣氛及親子關係都有很大的助益。
情意不可缺
孩子需要呵護，夫妻親密的關係也需要珍惜。正如高特曼博士所說，建立對配偶的喜愛情意(fondness and affection)，是維持並改善婚姻關係的關鍵要素。當兩人世界添了「第三者」，夫妻千萬不可因照顧孩子，而忽略了找時間建立兩人的親密關係。他建議：
◆盡快訓練孩子養成早睡的習慣，讓夫妻倆可以同時上床，依偎在對方的懷抱裡，享受相愛相屬的感覺。
◆雖因照顧第一個孩子而手忙腳亂，也別忘了找時間出去散步，也可以一起整理小寶貝的相片及成長紀念冊。
◆當了新媽媽，妻子仍要讓自己像個女人；新爸爸更要使自己像個男人。當對方在洗碗時，出其不意地抱住對方，向對方表達愛意；親吻對方，不管什麼時間、地點；沒有理由地送太太一束花，或送先生一份禮物，給對方驚喜；誇獎先生，不要評判他照顧孩子的方式，即使剛開始時很笨拙。
◆夫妻某一方或雙方，有時必需刻意減少工作時數，騰出時間來增進彼此的感情。不能再像還沒有孩子時那樣子拼命加班。
畢森堡（ Bisenberg） 和穆可夫（Murkuff）在他們合著的〝What to Expect the First Year〞（如何面對第一年）一書中指出，忽略了孩子或做家事很快可以看到後果，但忽略了婚姻關係，起初可能不怎麼明顯，等到兩人察覺時，裂痕早已潛藏，難以彌補了。夫妻間的性生活也是隱藏的，卻不可輕忽它在婚姻關係中的影響力。
歡喜甘願攜手行
家庭在許多方面都是動態的──就如一件醞釀多年、甚至好幾世代，卻一直未曾完成的藝術作品。這件名叫「家庭」的動態藝術品，將一直延續下去，而且不斷有新的想像力、創造力、靈感、智慧、關切、愛情、刺激、決心加入，這項在時間中孕育之錯綜複雜的作品，對任何剛學會如何在人生的畫室開始執筆作畫的有志之士，都是一項艱鉅的挑戰。伊蒂斯．薛福（Edith Schaeffer），《甜蜜的家庭》
有默契，易適應
欲鞏固婚姻關係，夫妻情誼基礎的建造是很重要的。在第一個孩子出生前，彼此默契愈好，適應就愈容易。
如果丈夫愈了解他的妻子，當妻子成為母親之後，他就愈能調適。另一方面，當妻子全心全意地愛新生兒時，很容易不知不覺僅視丈夫為「共同照顧嬰兒的伙伴」。在這個階段，妻子更需要留意維護夫妻間相愛與親密的關係。
當兩人世界添了「第三者」，若夫妻倆能在這過程中，互相體諒同心努力，攜手走進人生的新階段，一起接受生活的改變，親子關係和婚姻關係必能同步成長。
時刻留心
從事婚姻家庭事工近三十年的真愛家庭協會會長葉高芳、李懷恩夫婦，在輔導家有新生兒的夫婦時，常語重心長地提出五項勸勉：
◆爸爸愈早參與愈好
新手爸媽剛開始照顧第一個新生兒，手忙腳亂在所難免，但若認真學習，大部份人半年之內就熟能生巧、漸入佳境。不要一味將育嬰視為苦差事，好好培養幽默感、多多運用創意，它也是夫妻可以共享的樂趣呢！
◆為「回憶的博物館」搜集珍藏
除了拼命拍照、錄影，夫妻倆更可有系統地記錄孩子生命中值得紀念的片刻，成為共同的嗜好（hobby）。孩子只有一個童年，時機往往稍縱即逝，所謂“Days are long, years are short.”（日子固漫長，時光卻飛逝），現在點點滴滴積累，來日必定回味無窮。
◆為孩子創造最有利的成長環境
安定、體貼、和樂的家庭氣氛，永遠比最新最貴的玩具和其他物質條件更能讓孩子健康成長。
掌握雙重角色
◆把握傳承良機
除了傳承自上一代的，父母還可以加上自己從上帝所領受的信仰和價值觀傳承給下一代。新生兒的來臨，為父母帶來塑造孩子品格的挑戰，給父母機會開始打造家族的傳家寶。正如聖經詩篇中的勸勉：「要將耶和華的美德和祂的能力，並祂奇妙的作為，述說給後代聽……好叫他們仰望上帝，不忘記上帝的作為，為要守祂的命令。」
◆作好父母之前，先作好配偶
男人通常要花較多的時間才能學會如何和孩子相處，他們傾向於陪孩子玩，幫忙帶孩子；妻子則變成監督者或發號施令者。家庭角色和職務的改變，夫妻有時毫不自覺，若缺乏經營，婚姻關係將會被親子關係所取代。
夫妻是家庭中最重要的兩大支柱。就像機艙失壓缺氧時，大人要先自己戴上氧氣罩才去幫孩子，婚姻關係是否健全，是孩子能否幸福快樂的先決條件。奉勸有頭胎孩子的夫妻，雖然增加了「父母」的角色，但「配偶」的角色仍然要同時用心經營。
作者莊光梓為文字工作者，與先生邱志榮定居南加州。
