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邀你用十二個健全家庭必備的特質，來──
為家庭健康把脈
█陳惠琬
2002年八月，台灣台北市社會局長陳皎眉女士，在規劃「珍愛家庭年」時，便以「健康家庭」的十二個特質進行檢視與規畫。我想就這十二個健康家庭特質來與讀者一起為自己的家庭把脈，了解一下我們家庭的健康指數。
一、濃烈的「家」味
什麼是「家」的味道？回想我們童年的家，一進門，一屋子飄的食物香、聞得出媽媽的拿手菜。這可能是最基本、最原始的「家」的味道了。
但現代許多家庭是不開伙的，或者外食，或者買外賣、或者訂那種送上門的便當。我們的下一代，很多是吃速食和便當長大的，因此，這一部分回憶可能是空白的。
當然「家」的味道，也可以是佈置得很溫馨，不同於醫院、旅館的令人毫無歸屬感。
但有些人會說，「亂」就是我「家」的味道，所謂「金窩、銀窩比不上我的狗窩」，因他們將「家」定義為可以放鬆、可以作你自己、不需要虛假的地方。
但我想，「家」的味道總不只是一個住處，還包括人。是不是有人為你點亮守候的燈光、期盼著你回家？
二、設立共同的目標
全家為完成同一件事情，實現全家或某個家人的夢想、或為共度一個危機努力，是很有意思的。
最近我們小家庭正在考慮要接我父母來同住，然而並非父母來了，放下行李，便能三代同堂和樂融融，而是需要三代不同的文化與生活習慣的融合。所以我也與我先生溝通、與孩子溝通，做各方面的心理準備。
很多所謂「三代同堂」，其實只是先生一人，或太太一人在唱獨腳戲，小孩基本上沒有參與，這就很辛苦了，且沒有參與的人只會覺得生活不方便，而並不想一起努力。
所以，共同目標可以幫助每一個人投入，增強凝聚力，對過程中要付的代價願意忍受。
三、有家風、有傳統
「傳統」包括過節、上墳、與大小日子的慶祝與送禮。所有的儀式，其實都是聯結人與歷史的重要繩索。
「家風」，有人強調以「義」傳家，有人則強調「忠孝節義」。我們家是以「喜樂與感恩」為重。藉不同的節慶與家人重要的日子，來紀念一些事、一些人、也彼此感恩。
四、有齊聚一堂的時間
現代人在家的時候不多，即使在家，也一人一房閉門不出，難以共聚一堂。每個人不是在電腦上，便是看電視、看錄影帶，玩電腦遊戲、聽音響光碟，彼此間可以完全沒有互動。
共聚一堂的時間，是指家人在這段時間內要有互動。一起吃飯，據我觀察是建立家庭關係的「最後」堡壘了。在放鬆的氣氛下，在交談中分享，在分享中建立關係。
多數現代人沒有耐心建立關係。因此，或到速食店買快餐，然後速戰速決；或一人端一碗飯到電視前……，以致彼此敞心溝通與傾聽的寶貴時間、空間，全被粗糙地浪費掉了。
以現代人的生活狀況而言，共聚一堂的時間絕不能用「碰」的，而是要主動規畫出來，好像「殺」出一條血路一樣堅持。觀念上先要看重，才會主動。若不堅持，很容易就會被擠走、被抹殺。
五、家人都能負責、互敬
我有個朋友的孩子，打手機一個月竟能打掉一千多美金。朋友家境並不是那麼富有，父親賺錢十分辛苦，這小孩也過二十歲了，花錢如流水，獨立所需要的生活技能完全沒有。我朋友常急得跳腳，孩子怎麼那樣不負責任？怎麼那樣不懂體貼父母的辛苦？
問題出在缺乏責任感。但責任感不是一天就能養成的，而是一生成長中的學習。若父母一直未教，如何一下就有觀念？就如肌肉從來沒鍛鍊過，怎麼挑得起斤兩？
傳統觀念認為，能讓兒女衣食無缺，才是成功的父母。可是父母將辛勞一肩挑起，累到身體毛病一一冒出來，孩子也一直長不大。小時候可愛，問題還不明顯，若二十歲還「吃奶嘴」，誰都受不了。
不要用「寵」來摧殘孩子的生活能力。要教導人人有責的觀念。家事要分擔，物件要收拾、愛護。不要凡事推諉，然後怨聲載道。
互敬是大人與大人、大人與小孩之間，彼此有一份尊重。這是最能衡量家庭健康的指數。丈夫對妻子怎麼說話，或媽媽怎麼對孩子講父親，或大人如何糾正管教小孩，都可看出是不是互敬。
互敬、負責是重要的家庭精神。家庭精神不好，會產生很多的問題。
六、有良好的溝通模式
給對方完整的注意力。不要邊教小孩功課，邊講電話，這是表示尊重。作個好的傾聽者，在傾聽時不指摘、不取笑、不打岔、不急著發表高見、也不自我辯護。
而且不要選疲倦、生病、心情悶時討論一些會引起爭論的事。要用鼓勵的心多讚美，多感謝。對小孩要儘量獎勵而非處罰。讚美可以建立一個人，也能幫助對方打開心門，接受建設性的建議。
七、充滿互信的氣氛
1.成立家庭時的信任：九八年獲奧斯卡多項大獎的電影《鐵達尼號》，其中，男主角Jack第一次在甲板上問女主角Ross："Do you trust me?"(妳信任我嗎？)然後他帶著Ross爬出船頭欄杆，讓她閉上眼，伸開雙臂，作那著名飛的姿勢。當初我們與配偶認識，不都體會過那種愛的偉大力量麼？當男人伸出手向女人求婚時，也在問：「妳願意隨我到天涯海角麼？」女人也多半都會願意，不顧環境艱難，不在乎喝西北風，只為了愛。
2.遇見試探時的信任：《鐵達尼號》電影中，女主角對男主角的信心第二次受到考驗，是在他口袋裡搜出那條寶石項鍊時，太多的跡象讓人會有懷疑。即使是彼此深愛的人，當一些考驗來臨時，也不一定能保持原來在愛裡單純的信心。當閒言閒語或謠言傳到耳中時，我們對配偶有多少信任，會顯出家庭健康指數有多高。
3.發生危機時的信任：《鐵達尼號》中男主角Jack第三次問女主角：「妳信任我嗎？」時，是在船已撞山，開始下沉的時候。你對配偶的信任，有沒有到這一步，相信在快摔下時對方會把你接住？必要時他會把浮板讓出，自己沉下？
但真正提高家庭健康指數的方式，是問自己，我有沒有讓對方信任的條件？每個人在言行上能做到讓對方信任，這個家就有希望了。
八、給子女難忘的童年
為孩子創造難忘的童年，不一定需要很多的金錢，孩子日後回憶，很少會數算他有什麼玩具，而是會去想曾經發生的溫馨、有趣、興奮、驚喜的事。以下是一些為家庭回憶寶庫收集珍藏的良機。
1.參與兒女成長中重要的日子。生日，學校家長會，歌舞、戲劇或樂器表演，球賽，畢業典禮等等重要場合，都要在。那是孩子成長的里程碑，父母參與是為他們的生命下一個註腳。
2.與兒女一起做一些事：一起唸書、去公園或海邊、游泳、滑雪、參觀博物館……幫助他們多面觀察與接觸。現代孩子很多是又不能上山，也不會下海，長到十多歲從來沒人帶他們去過。這是在剝奪孩子的童年樂趣。
3.帶孩子與親戚相處：現代人的人際關係單薄，人際互動的學習有限。與親戚相處的時光很寶貴。血緣給了你一個近距離的位置，可以很快跳過無謂的應酬，馬上就親近了。這可以加深孩子對「家」與「家族」的觀念。很多傳統就是如此沿襲下去。
家族團聚的場合，要刻意預備，因現代人住得天南地北，聚在一起不容易。只有了解與看重，才會願意花錢、花時間來促成。
4.陪孩子共度哀傷：所謂難忘不只包括快樂的時光，也包括不幸的遭遇。親屬或寵物過世怎麼面對？當孩子漸漸有點懂事，會對死亡思考發問。死亡是怎麼回事？人死後到哪裡去？參加喪禮、返鄉上墳，以及日後每年忌日的追思，都可以給他們感情經驗上的進深機會。
九、能夠面對問題、克服困難
一個健全的家庭必能夠全家大小一起面對問題、克服困難。例如孩子進到小學，有數字觀念時，便可以讓他一起面對父親裁員的問題，與大人配合來共體時艱。
常說「貧家出孝子」，很少聽到家裡貧苦的小孩埋怨父母不買這不買那給他，常常是家境不錯的小孩，得來覺得理所當然，不給就又吵又鬧。家長要教導全家都生活在同一個預算之內，不任意揮霍。
十、具有高度的宗教取向或共同的精神生活
有高度宗教取向或共同的精神生活，對家庭健康指數會有極大的提昇。人不只有衣食住行的物質需要，更有心靈的需要。
通常有信仰的家庭，不會只上上教堂，回家仍舊過自己的日子，而是將信仰價值觀完全體現在生活裡，家人生命也被信仰塑造、改變。這影響你與孩子怎麼看世界、怎麼看生命，例如注重環保、過簡樸生活、尊重生命、愛好和平等。
全家追求同一信仰，那種凝聚力是很可觀的。建立同樣的價值觀，好比為車子做前輪定位, 當車輪與方向盤對正，便可跑出一致的方向。而且有共同語言、有共同的人際圈、有共同話題、一起作義工，便可以跨過許多個別的問題，為同一目標而努力。
我和我先生結婚之初，就以建立基督化家庭為目標，現在孩子也與我們跑在同一軌道上。
十一、有強烈的凝聚力
有向心力，會想家，會嚮往家。面對外侮時也很同心，不會拆彼此的台。
十二、提供子女成長的機會
身、心、靈各層面都要注意。通常我們最注意孩子的身體，長不高，就給他進補。為了他們心智的發展，也會送孩子上學、補習、選才藝課。但情緒、兩性教育、自我接納呢？很多父母便忽略了。
若你的家庭以上十二個特質都俱備，恭喜！你的家庭十分健康。但相信包括我在內，多數讀者都還要努力。若家庭裡偶爾有個「傷風感冒」是很正常的。但傷風感冒不要緊，如果你的家庭體質不錯，很快就會恢復。
這「風」可以是指內憂或是外患。就怕體質不好的，弱不禁風。一陣風刮過來，可就有得瞧了。讓我們一起時時用這十二項特質來檢驗，好為你我的家庭做「保健」吧！
作者陳惠琬為本會特約同工、著有散文集與小說集多種，曾獲多項文學獎，常應邀演講及參與廣播節目。與全力支持她創作的夫婿杜永浩定居洛杉磯，育有一子一女。
