我老了，我感到幸運 。
有的人少年夭折，有的人壯年早逝，
有的人倒在老年的門檻上，沒能活到退休。
能夠進入老年，
走過完整的人生路，享受上蒼賜予的天壽，
經寒暑歷春秋，
這是幸運眷顧了我。我感恩，我知足。

我老了，我感到自由。
不再求升遷，不再需職稱。
拋棄了奢望，減少了欲求。
告別職場，卸下了工作。
一切行動自作主，擁有了支配自己時間的自由。
來來去去無約束，灑灑脫脫為自己活。

我老了，我感到快樂。
沒有了少年成長的煩惱，沒有了青年求學的艱辛，
沒有了壯年工作的壓力，
沒有了繁雜人事關係的紛擾。
可以去高山看日出，可以去海岸觀波濤，
可以去遊名山訪大川，可以去跳舞去K歌。
會友聚餐續舊誼，輕輕鬆鬆逍遙樂。
想誰―就打電話，想見誰―約，
喜歡甚麼―買，睏了―睡，想去哪玩―去！

我老了，我感到明白。
再無少年的懵懂，再無年輕的氣盛，
閱盡世上多少事，體察人間多少情。
是非曲直心有悟，不再盲從與迷信。
往事如煙隨風去，滄桑變換不覺驚。
氣定神怡觀世象，心如止水波不興。

我老了，我感到坦然。
人生是個自然過程，生自然，老自然，死亦自然。
自然過程隨自然，心無悲涼坦坦然。
今天我老了，
但今天仍是我往後人生中最年輕的一天。
抓住今天，活好當下，活得健康，活得快樂，
活出品質，活出精彩！
優雅地慢慢地老去，
直待不期而至的某一天，回歸更美的家鄉。