婚姻需要雙方用心經營，但是婚姻觸礁往往讓人手足無措，甚至彼此傷害。因此，當婚姻發生危機時，若能睿智冷靜處置，將有助於事情的斡旋與個人的成長。以下乃是整理歸納自黃維仁博士和葉高芳博士在事件過程中的建言，以及曉若本人的自省及體悟―

求教專家：遇到婚姻難題時要冷靜處理，稍安毋躁，不吵不鬧，好爭取時間，並向有智慧、安全的專業人士尋求諮商。平時應學習自我成長，碰到自己解決不了的問題，一定要尋求專業人士的協助。尋求協助不代表自己軟弱或沒面子。想要挽回婚姻與家庭，尋求值得信賴的好友、牧師或者心理醫師諮商是必經的途徑。

繼續向前：「勿讓生命停滯。」（Do not put your life on hold.）繼續保持以往忙碌有意義的生活。不要讓自己在自艾自怨、苦毒氣憤的漩渦裏打轉。

換個角度：有時事情不見得都是黑白二分的，而是以%來衡量的。背叛者不見得對你是完全無情無義，只是糊塗的他／她現在的心思有一部分在第三者身上。

理直氣和：不要責怪，要嘗試引起對方的同理心。問：「如果你是我，你會怎麼做？」口氣和緩、態度平靜，一味責怪只會使事情更糟。對方受到攻擊，開啟防禦機制，一味狡辯反擊，反而無法看到妳的痛苦和眼淚。惟有不責怪對方，對方才能清楚看到他的作為對妳帶來的痛苦。
Pain（痛苦）+ blame（責怪）=ineffective 無效（破壞）
Pain（痛苦）–blame（責怪）=effective/clarity 有效（重建）

不要抱怨：抱怨只會讓你重複受罪、耗損身心靈。抱怨成習慣後，持續把垃圾倒在別人身上的舉動，會嚇跑週遭的親朋好友。

以終為始：自己的言行會帶來日後必須承擔的後果，不要讓氣憤中的言行將自己要走的橋和路燒掉。所以謹言慎行，不吵不鬧的處理問題和情緒，並尋求正確的幫助，才是明智之舉。

拒絕懷恨：心中充滿怨氣，不可能健康快樂。世上有「不請自來的傷害」，有些事情不論多努力也不見得會有理想的結果。遭遇到不幸，惟有頭腦保持冷靜、清晰理智，才能夠將傷害降到最低。

書寫療傷：寫日記盡量發洩情緒，但不要寄給對方。如果一定要給背叛者或者小三看，寫好隔天氣消後，除去指責的語氣，簡短的敘述事實，仔細描繪自己的感受才寄出去。

表達需要：當必須告知他人自己的婚姻狀況時，要先說出自己的感受和需要，因為大多數人的自然反應是只想知道孰是孰非，但唯有懂得表達自己的心情和需要，才能得到好友適當的關懷和支持。

放 下 重 擔 ： 「 受 傷 時 並 不 代 表 別 人 故 意 傷 害你。」（It's not about you! They did not do it to you.）背叛者和小三可能只顧自己的快樂與需要，的確差勁，而且他們行為的後果是給妳極大的痛苦，但他們並沒有預謀故意傷害妳，越早想通這個道理，越快學會饒恕的功課，放下重擔，脫離苦海！

勿輕言棄：不論重建婚姻或離婚都不是易事，所以不要輕易放棄婚姻。婚姻平時要經營，碰到挑戰時要努力挽回、重建，但不能妥協接納第三者。但在三個A的情況下（adultery, abuse and addiction，即一方持續的有婚外情，有暴力虐待或者有戒不掉的癮），受害者要當機立斷，採取行動，尋求家人與法律的援助，不允許對方繼續加害施暴。

保持優雅：在談判過程中遇到挑戰，要保持優雅的風度。千萬不能在公共場合大吵大鬧，不論自己多有理，大部分的旁觀者會以看笑話的心態認為吵鬧的人有問題。最重要的是不要讓別人的錯誤來懲罰自己，影響自己愉快的心情和健康的身體。

冷靜理財：勿讓怒氣沖昏了頭，也不要為有些唯
恐天下不亂的律師和身邊的三姑六婆「一路告到底」的餿主意。明辨律師是以自己利益為出發點，還是真的替妳著想，雇用有操守的律師和其他專業人員幫妳解決法律上的問題，但是和配偶間的財務分配，盡量兩人自己商量，只求公平，而不是藉機復仇，給對方好看。

莫傷兒女：牽涉到孩子撫養權時，要合理的讓雙方共同負起養育孩子的責任。尤其不要為難孩子，要求他們選邊站，或把孩子當作出氣筒和殺傷對方的武器，造成他們更多的傷害。

信靠上帝：要明白創傷的醫治需要長久的時間，時間因人而異。內心的傷痕有可能永遠存在，隱隱作痛無法忘懷。但是上帝醫治的大能會持續地保護、帶領、賜福和醫治。在逆境中仍要信靠仰望上帝，持續參加查經、靈修禱告，適時從上帝支取屬天的智慧、力量和耐心，上帝會派天使來安慰、陪伴。

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