1996年，一位八十五歲高齡的美國祖母 Nadine Stair 寫了這首詩：

        〈如果我的人生可以重來〉
        （If I Had My Life to Live Over）
        如果我的人生可以重來—
        我會敢於多犯些錯誤，
        我會放輕鬆點，更懂靈活變通，
        我會過得比這趟旅程更糊塗傻氣，
        嚴肅看待的事情會更少一些。
        我會多做些嘗試—
        我會多安排幾趟旅行，
        我會爬更多的山，游過更多的河，
        我會多吃一些冰淇淋⋯⋯

        「人生何嘗不該如此！」這正是自己心裡一直渴望的。過去我曾迷失在沒日沒夜的工作中，錯失很多婚姻、家庭和個人的美好時光。這首詩催促我，現在就該把握機會重整步伐，不能再錯過。因為人生僅此一回，無法重來！

        我喜歡坐火車旅行。常將人生比喻成：拿著一張單程票，搭上一列長途火車。就這樣沿路欣賞著風光、享受著生命⋯⋯。雖然看到每一站都有旅客上上下下，卻很少去想自己還會坐多久。直到最近幾年，白髮添增，開始緊張地想起自己哪一站「會」下車？或者哪一站「該」下車？而當跨步下車，回首來時路，是振臂高呼「不虛此行」？還是低頭感歎「不了了之」？

休閒興趣不可少
        依我的體會，人生旅程可以歸納成兩個階段。第一階段是「成家立業」，我們追求學業、事業，奠定身份、地位，這同時亦是結婚、養兒育女的時期。直至時候滿足，進入第二階段：「金色年華」。

        無論處於人生的哪個階段，最叫人嚮往、最愉快、最享受的項目當屬「休閒興趣」。由休閒中，享受個人嗜好；在興趣裡，穿插各式休閒。是樂趣、是學習，更是一項投資。同時，也是一種評估此生的方式。因為，「人在工作時所做的事，決定他的成就；而人在閒暇時所做的事，決定他的為人。」

        所以，我們首先要放慢腳步，才能從不斷的忙碌中抽身出來，找回欣賞和享受生活的能力。然後與家人從越來越少的工作和越來越多的時間裡，以「慢活」的心態，從容享受、細細品味，那些原本就存在於周圍的幸福資源，包括各式各樣的休閒興趣。

        當安排休閒興趣時，一般是在「喜好、時間、體力和財力」各種條件的容許範圍內，去實現夢想，或從事某些期待已久的活動—多數家庭停留在這個階段。但是，還有部分家庭會願意繼續進入「水深之處」，去思想靈性成長和生命終極意義，熱切地想幫助別人變得更好。就是這股「心甘情願」的熱情和動力，讓人生從「不了了之」蛻變成「不虛此行」。

幸福三提案
        真的！旅程僅此一回，最終也只有兩個選項：「不了了之」和「不虛此行」。的確，周遭有很多朋友，就這麼「不了了之」匆匆下車走了。當然，也有不少人最後下車時，配得稱「不虛此行」。

        當你聽到「休閒興趣」時，會想到甚麼？你的期待、夢想又是甚麼？是讀萬卷書、行萬里路？是環遊世界、上山下海？還是名牌美食、吃喝玩樂？―這些都是非常個人化、非常主觀的。然而，我們仍要分享三個「休閒興趣」的幸福提案，作為您規劃人生旅程的參考。

提案1 被動享受型（旁觀式）
◆加一般旅行團／搭遊輪
◆看電影／聽音樂會／觀舞台劇
◆做按摩／塑身、美容／泡溫泉

提案2 主動投入型（參與式）
◆歌唱／舞蹈／玩樂器／閱讀／寫作／繪畫／書法／攝影
◆參與真愛全人深度旅遊（身、心、靈、群）／自由行旅行（慢遊漫遊）
◆定期上健身中心／戶外運動／登山露營／打球／學功夫
◆栽植有機蔬果／養盆栽或插花／烹飪
◆手工編織／陶藝／茶藝／做木工
◆古蹟尋訪／念成人學校或社區學院／進神學

提案3 服務奉獻型（付出式）
        日本女作家曾野綾子在《中年以後》一書中寫到，人過中年，最重要的就是作個「有品德的人」。而品德的「德」，在古希臘語裡等同於「服務貢獻」。其實，無論處在什麼年齡階段的人，豈非都當如此？

◆社區服務／任醫院義工／專業傳承／在真愛全人深度旅遊中服務
◆作家庭導友／宣教／扶貧
◆教主日學／參與夫妻營事奉／負責教學講座

        哪一型、哪幾樣休閒興趣比較好，每個家庭有不同的選擇和理解。重要的是，從這樣的決定裡，你和家人看見甚麼？

三重修練藝術
        你已進入金色年華了嗎？你仍在中壯年階段嗎？都該是調整步伐，學習慢下來的時候。

        有三種修練有待學習培養：「減」的藝術、「心」的藝術和「惜」的藝術。這些修練都是從事休閒興趣必備的心境和態度―

修練1 「減」的藝術：國畫的「留白」
溫馨提示：
◆不用餐餐吃到飽、日日拼到垮，體驗「少就是多」的真諦。
◆若已進入金色年華，不妨當日行程只排七成、每週行事曆空出三天，享受留白的快樂。

        畫家常用兩種途徑來表達畫風。一種是線條顏色堆滿畫面，以粗壯強烈至令人幾乎無法呼吸的筆觸和色彩帶出震撼。另一種則畫面簡潔多有留白，提供無限的想像思考空間，增添觀賞的趣味和品味，同時帶來內心的安靜和淡定。我們理想中的休閒興趣當屬後者。

        日本有句流行語「忙殺」，華人也有「秒殺」一詞。不少金色年華人士仍有以行程滿檔為傲的迷思，竟日奔忙，失去和自己對話和傾聽別人的機會與能力。人生如畫，當先學會「減」的藝術。學會留白、學會休息，讓畫面更為清爽、更有意境。「留白」可以撐開視野，在心裡打開一個更大的世界，看出去的人生風景才會新奇而不同。

        建築界名言「以少勝多」（Less is more），正是以「減」的藝術，表達立面和空間設計的創意思考，也讓作品更可看、更耐看，是對「留白」的另類詮釋。

        留白還有另一層意思是「保持友善的距離」。即不作獨行俠，也不隨處麻吉（與人密切交往），運用情緒智慧，適當、圓融地經營人際關係。

        當然，留白不是偷懶、任性，也不是退縮、逃避。只因為生命畫布如果著墨太多，會讓人緊張煩躁，而適度的留白，反而帶來空間、帶來思考，進一步激發新的活力和潛能。

        如同上帝賜福給第七日。原來，生命中的留白，是創造的奧祕，也是收納上帝特別恩福的窗口和寶庫。

修練2 「心」的藝術：哲人的「一日遠方」
溫馨提示：
◆四天三夜美南之旅不錯，八天七夜的真愛全人深度遊更好。當然，在家也可以。
◆無需強求長途旅行，即便就在近處，獨自或與家人隨興消磨半日，就足以放鬆身心。

        「一日遠方」，此一臺灣旅日作家張維中提出的生活概念，不是指當天往返的短程旅行。而是在恰到好處的距離裡，有一個小小的地方，讓你的心找回平靜安穩。這是「心」的藝術。

        「一日」可以是某一天或好幾天，也可以是或悠閒、或沉思的某一段時刻。「遠方」也不一定是地理上的遠方（如臺北的上班族常將花蓮、臺東或墾丁視為遠方），而是心理和情感所嚮往的他鄉，一種獨特的憧憬和想像。只要能跳脫日復一日的單調生活，離開習以為常的運作軌道，就算在鄰近的小公園散步，甚至在自家後院偷閒賞花採果，在心的距離裡，都是一種「遠方」。「遠方」是放鬆身心、吸取養分的地方，是重新得力的源頭。

        「一日遠方」，聽起來簡單平凡，但身心狀態的調整卻不一定容易做到，多少人希望改變現狀，擺脫朝九晚五的慣性循環，終究顧慮太多，最後只能原地踏步、寸步難移。其實，一次次的「一日遠方」，正是把不同的風景畫面，一張張放進生命裡；也把不同的精彩家庭故事，一篇篇存入記憶裡。

        不要再等！莫找藉口、莫想理由。出發吧！給自己一趟不近不遠的旅程。不管是初訪陌生小鎮，還是舊地重遊，都是生命的移動，讓我們更貼近不虛此行的人生。

修練3 「惜」的藝術：茶道的「一期一會」
溫馨提示：
把握每分每秒，珍惜每時每刻。
沒有人是一座孤島。記住人生旅程中或相遇或同行、或陌生或熟識的朋友，因為曾一起走過。

       「一期一會」，茶道人的座右銘。用畢生僅有此次的莊重、謹慎和嚴肅來待客。

       「一期」可以是人的一生，或是指這一瞬間和某一段時刻。「一會」意味著僅有的一次相會，故應隨時珍惜身邊的人事物。

       日常生活裡每次相會，都是獨一無二的，無法重來一次。夫妻喋喃或朋友聊天，也是如此。即便同一群人可以反覆聚集多次，也不可能完整再現此時此刻此地的情景和心情，更找不回那段有共同回憶的生命經驗。

        人生的每個瞬間都不能重來，「一期一會」提醒我們要珍惜每個瞬間的機緣，並為人生中可能僅有的一次相會，包括與家人的互動，付出全部的心意。如果因為漫不經心而失之交臂，那將會是無可彌補的遺憾。

        一期一會也等同「一生一度」。提醒我們：珍惜每個瞬間，認真對待一時一事。因為，一別常常便是一生。這是「惜」的藝術。

        「有些人一直沒機會見，等有機會見了，
        卻又猶豫了，相見不如不見。
        人生有時候，總是很諷刺，
        一轉身可能就是一世。
        說好永遠的，不知怎麼就散了。
        一別，便是一生。」

         這是作家張愛玲在〈一別，便是一生〉裡的文字。是的，錯過常成永遠。

更上層樓
         從事休閒興趣可多可少、可繁可簡，也可深可淺。如何提升品質更上一層樓，有兩個運用工具。

工具1 日本料理
         「留白」更上一層樓，是「少」。少，是品質的提升，也是品味和美的開始。少，才會努力、認真和珍惜。日本料理是個很好的比喻。

        日本料理特點是：量少、精緻。是讓人用心去品嘗、去感受、去享用。當人生的留白夠多、夠廣，對生命的體悟和觸動，相對地會更細膩、更深刻、也更寶貝。

工具2 斷捨離
        「斷、捨、離」是風行多年的居家收拾整理術的原則，「休閒興趣」也需要這三種操練。
◆ 「斷」絕不當的項目：在時間、體力、金錢的許可範圍內，做適當的選擇。
◆ 「捨」棄多餘的物件：從事休閒興趣帶來的副產品（相片、作品）和戰利品（各種紀念品），不能全數保留收藏。
◆ 「離」開以上兩者的執著：幸福與否不在於去過哪裡、做過甚麼、擁有多少，而是心境的滿足和美好的回憶。

不虛此行
        每天快快樂樂用心過日子，活得豐富有意義，作個懂得感恩的人。畢竟，生命的價值不在活了多久，而在你活得是否精彩！

        請記得，不是做過哪些事情、不是到過哪些地方、不是買過多少紀念品，而是能否藉著這一連串的出發、學習和移動，更貼近自己想要的人生。

        讓我們彼此共勉：即使再平凡，也要「不虛此行」！

        最後，祝福您和您一家都成為規劃休閒興趣、享受豐盛人生的高手！