1、停止憶苦思恨
        我們這一代人的孩童時代、青年時代，多多少少都吃了一些苦。好在現在的生活已經越來越好了，還有一些閒錢、閒情去做自己喜歡的事。

        因此，中老年朋友不要一味沉浸在過去的負面回憶中，而要積極樂觀地向前看，過好人生中最最黃金的最後一大段年日！

2、停止掌控兒女
        年輕時我們多多少少有些脾氣，特別是孩子不聽話時，總免不了罵孩子甚至打孩子。但是，現在孩子已經長大成人了，有自己的想法了，我們絕不能再像以前那樣了。

        我們可以運用經驗所累積的智慧，提供參考意見給兒女，並保持幽默、慈愛的態度，不要因兒女不接受就生氣或嘮叨不休，以免形成兩代間的緊張關係。

3、停止抱怨訴苦
        每個人都有煩惱的事情，有時候也想跟別人訴苦，這可以理解，但要注意你抱怨的頻率。

        如果你的朋友總是跟你抱怨同一件事，每天都在傳達負能量的話，你也不會喜歡這樣的朋友吧？

4、停止浪費時間
        彈指一瞬間，我們都已經邁入中老年的行列，時間不等人，我們更沒有機會浪費時間了。

        想做甚麼就去做，想要甚麼就去買，想吃甚麼就去吃，別再說甚麼「等以後」、「等有時間」、「等過幾天」了！你可以等時間，但時間絕不會等你！

5、停止閉塞退縮
        無論是與子女同住，還是和老伴兩人生活，都要做到精神獨立，千萬不要一天到晚就圍繞著家裡的幾個人生活。

        年長者應該多「走出家門，有自己的朋友圈，有幾種感興趣的愛好」，這樣生活才更豐富。

6、停止多管閒事
        作長輩有個訣竅，就是對某些事情要睜一隻眼閉一隻眼。不要凡事都以自己為中心，給兒女一定的空間，不干涉他們的生活。

        在孫輩的教育問題上，中老年人千萬不能倚老賣老，應該明白孫子的父母是誰，儘量配合他們的的理念去帶孩子。

7、停止囉嗦嘮叨
        健康、工作、婚戀等是中老年人最喜歡跟子女交流的話題，年輕人最反感他們反覆叮嚀同一件事。因此，少嘮叨，有些事孩子們心裡清楚，自己有譜，咱們就別總囉嗦了。

8、停止守財如命
        朋友們，萬萬不要當守財奴！存摺上的錢只是一個數字，辛苦了一輩子的我們，真的要對自己好一點。在能力範圍內，不要太在乎一件衣服多少錢、一棵白菜多少錢，要捨得花錢！錢花了才是自己的，存起來的錢只能算遺產。