情路難走，情關難過
        「關關雎鳩，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑……。」這首人人耳熟能詳的中國古老民間歌謠，帶著我們想像愛苗萌動的少男少女，看到喜歡的對象，那種又害羞又想親近的心情與神情，是多麼動人……。

        真希望好故事都有好結局，但真相是―情路難走，情關難過。

        一位焦急的母親歎氣說：「也不知道好對象為甚麼那麼難找？我們家乖女兒談個戀愛，分手後一耽擱就是四、五年。療傷康復後很勇敢地再談一次戀愛，不幸又沒結果，七、八年就過去了。後來人家介紹，她都猶豫來猶豫去不敢接受。轉眼將近四十了，真是急死我們作父母的！」

        一對父母分享，當初兒子談戀愛時他們是多麼揪心，每天晚上幾乎都輾轉難眠。因為人生經驗告訴他們，兒子目前交往的對象絕對不適合他。可是每次想和兒子談，都弄得硝煙四起；不說，又怕兒子越陷越深，局裡局外亂成一團。事隔多年，談起來還是忍不住老淚縱橫。

        更難的是，故事中的男女主角，好不容易找到想交往的人，一段時間之後卻發現彼此有很多不相合之處，但是已經付出那麼多時間和感情，且擔心分開後找不到更合適的對象，斬不斷理還亂，究竟如何是好？！

正視交往五黃燈
        婚姻關係是夫妻成為一體，是一份安全、信任的關係，這樣的關係理當成為適婚男女戀愛的目標。如果在相處的過程中，發覺離這樣的目標越來越遠，就要考慮雙方是否合適了。以下是一些警訊：

黃燈 1 一方開始隱瞞或另有追求。

        由於網路科技的發達，網上交友盛行，交友的範圍已經從當地無限擴大至地極，且跨國境跨族裔。平日不敢表達的人，可以放心地在雲端發表自己的看法，增進彼此的了解。千里姻緣 e 線牽，的確促成了不少對男女走上紅毯。

        但是，我們也絕不能忽視網路交友可能的諸多陷阱，尤其是隱藏的性格。一個人是不是善良、為人設想，往往必須在平日的親身交往及團體互動中方能逐漸了解。

        要彌補這個缺欠，就要想辦法從性格養成的環境去了解對方：父母的感情如何？與父母的關係是不是很健康？有沒有手足相親？求學的環境怎麼樣？如何處理生活上的挫折？還有，對方是不是有兩個臉書帳號而其中一個把你隔絕在外？是不是有些週末另有安排卻不讓你知道？是不是有些財務狀況對你隱瞞？是否有甚麼不良的嗜好？曾經或現在有否婚姻關係？有沒有子女？

        若對方一味避重就輕，無法坦誠交流，就要考慮及早「全身而退」了。因為這會傷害兩人之間的信任。婚前有所隱瞞，即使勉強結合，日後也必對婚姻造成傷害。「信任」是關係的基石，讓情感穩定發展。一個能讓人信任的人也代表其人格成熟，能負起生命的責任。

黃燈 2 無法享受向上提升的快樂

        如萱和宇翔剛認識時，如萱很高興找到宇翔這麼敞開心懷、能夠暢談的知心人。兩人經常一起看電影、爬山，共度了一段快樂時光。

        但是漸漸地如萱發現宇翔雖然聰明，卻沒有建設性、積極性的想法和做法，反而批判、抱怨多多。如萱很擔心這樣的性格會影響婚後的家庭生活，希望宇翔能在人際關係上有所學習，宇翔卻強烈反彈，認為如萱瞧不起他。如萱想改變宇翔又無能為力，不知如何是好？

        其實，沒有人是完美的。不完美的兩個人，無論戀愛怎麼談，都不可能有完美的關係。但若抱持開放的心胸，樂意一起學習，仍可讓關係不斷向上提升。若一方想要學習，另一方卻拒絕改變，或是因為改變而帶來無法承受的壓力，就會隨著問題的產生而失去初識的熱情。

黃燈 3 越來越沒話說

        三、四十年的老夫老妻每日相對無言，沒話可談？―這是真實存在於許多婚姻中的光景。除了談車子、房子、金錢等資訊交換式的互動，就沒有其他，而這些話題又常常引起爭執。久而久之，就連這些也避而不談，各過各的。

        你想要這樣的關係嗎？

        問過許多無話可談的夫妻：「你們戀愛的時候都談些甚麼？」答案常常是：「一起逛街購物啊，也沒有談甚麼。」或是，「談工作啊！」

        交往中宜避免陳腔濫調或只是傳講別人的事。想要互相了解，就要表達自己的想法和判斷，或是情緒和感受，逐步推進到自己的理想和價值觀，以及深層的情感和情緒經驗。

        對方是不是對你老是心不在焉呢？你的感受、你的需要常常被忽略嗎？對方願否傾聽你的表達？

        夫妻應該是人生最好的朋友。如果婚前就越來越沒話說，表示對方無法理解你，或是不願意表露真實的自己。這是親密關係的警訊！

黃燈 4 暴躁易怒

        雙方或一方若暴躁易怒，很難讓彼此的情感平穩發展。兩人再怎麼相愛，總會有意見相左的時候，需要耐心溝通，澄清彼此的差異，尋找解決之道。只要有一方暴躁易怒，就會讓問題不斷出現、不斷重複，永遠無法處理兩人觀念或個性的差異。

        不要合理化對方暴躁的性格，「也許他最近工作壓力太大了！」「她來自不健康的家庭，難免有些情緒化！」「知道問題」絕不等於「改善問題」。先問問自己有沒有能耐與一枚不定時炸彈長相厮守？

        建議暫時停止情感再投入，給對方更新突破的空間與時間。因為個人付代價追求成長與改變，是對這段情感負責任的表現。

        若暴躁易怒發展成暴力攻擊，只要發生一次，就必須毫不猶豫離開對方。因為這已不是「黃燈」，而是「紅燈」了！稍有一點點不忍，就可能帶來日後無止無休或無可挽回的災難。

        其實，不只是暴力行為會帶來巨大的傷害，根據研究，常在指責、批評、貶低的言語中生活，所帶來的精神傷害絕不亞於身體施暴。這種精神的凌虐會讓人產生自我懷疑，以至於精神崩潰。

黃燈 5 無法改變的現況

        儘管兩人各方面都十分相合，也有可能出現無法改變的景况。譬如：相戀多年始終是遠距交往，甚至隨著工作越離越遠，如果結婚之後還得遠隔兩地，恐怕會面臨很大的挑戰。又或其中一方家長過於介入，造成兩人極大的困擾，長遠又看不到任何改變的希望。又或涉及尚未獨立的人格……。此時就必須審慎考慮，這段戀情還要不要繼續走下去？

分手不傷害
        沒有一對剛認識的男女會想到分手。分手很不容易，甚至非常痛苦。戀愛中的男女務必以坦誠的態度做真實的溝通，幫助彼此清楚認識對方，才能早一點確定兩人是不是最合適的婚姻伴侶。一旦確認並不適合繼續交往，就要儘快明確真誠地表達出來，避免找各種各樣的藉口拖沓推宕，這樣反而會讓對方想盡辦法挽留你。

        千萬不要露出不耐煩的樣子，開始批評貶抑對方，或是告訴對方他並不是好對象，這並不是成熟的態度。宜採慢慢淡出的方式、找各種理由想讓對方知難而退，或是神隱讓對方找不到，其實也都不是最好的方法。

        兩人交往時，若有受過專業訓練的人在旁作為諮詢對象，是最好不過了。若經過評量協談之後，雙方能意識到勉強在一起，看不到彼此所期待的未來，那麼兩個人往往能夠理性地分手，甚至還能夠繼續留在同一個社團或教會。

        如果沒有專業人士在旁，也要盡量遵守真誠和尊重的原則，不要冀望以謊言來降低對方的痛苦。不要責怪對方或自己，每個人都有一些很好的特質，否則當初不會交往。分手往往不是誰的錯，而是感情發展之後一種可能的選項，經過這一段過程，雙方應該更了解適合自己的伴侶類型，這也是生命走向成熟的必經之路。

        分手的場合，最好選在適合談話的公共場所，以免因情緒過於激動造成難以收拾的場面，或是對方強行挽留而對身心造成傷害。想不讓對方感到人生絕望，反而帶出分手的祝福，需要事先準備心態和表達方式。

療癒情傷三處方
        朋友的女兒因為失戀陷入憂鬱狀態長達十多年，直到忽然醒悟看到一絲生命亮光，已在鬢角找到一絲白髮，千般呼喚，再難尋回青春的痕跡！

        失戀有多痛？黛玉葬花詞中那句「卻不道人去梁空巢也傾」，道盡孤絕無望的傷感。在戀人關係中相處越久，失落的情感越不易復原。然而，「不易」絕不等於「不能」！以下是我們的建言―

處方 1 正視與面對

        是的，情傷很痛，這個痛不是一句「放下吧！」就可以了事，也不是把兩人相處的照片刪除、紀念品丟掉，就可以徹底忘記的。身體的傷需要癒合的時間，情感的傷同樣也需要！惟有接受傷痛、面對傷痛，才有可能真正從傷痛出來。否則內在的情感受困，將影響日後對真情的感受力。

        如此，我們才能從「為何這件事會發生在我身上？」，到「是怎麼發生的？我從這件事學到了甚麼？」，再到「我接下來要怎麼過？」―從驚嚇、悲傷、責怪，慢慢過度到寬恕、決心與重新出發。

        分手後最毀滅性的傷害是無法面對、正視自己，於是藉著拼命工作，或是每天看電視、睡覺，或是沉迷電玩、賭博、喝酒，麻痺自己的感覺。最糟的是馬上找尋新對象，進行「報復式的戀情」，傷己傷人。

處方 2 察驗內在

        拿起筆來，學習用理性的角度去察驗自己的每個想法，同時量化復原的進度，看看自己現在在哪個階段。已經寬恕了嗎？還是仍憤憤難平？為甚麼？

        當你意識到選擇不寬恕一個人時，其實也在傷害與上帝的關係，那麼試著寫下寬恕對方的理由和不寬恕的原因，直到沒有任何抱怨，寬恕就會臨到。

處方 3 稍安勿躁

        儘管空窗期很難度過，切莫急著找新的情感對象，反而要利用這段時光讓自己沉靜下來。太快進入新戀情，非常可能產生錯誤的判斷或是重蹈覆轍。將你的憂傷和希望得到甚麼支持，告訴父母長輩或可信賴的朋友。有可能會失去兩人一些共同的朋友，也有可能得到了解和支持，這些都是要面對的。

        也許走過了情傷，再舊地重遊時，仍會隱隱約約感到一點失落或心痛，但是已經不會困擾你了。蛻變後的你，已成為綻放著熱力、愛力、生命力的新造之人。