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聚焦於正面積極的事物，其他的就看得不那麼清楚了，因為──
快樂來自內心
█雷洛美
此刻我一邊寫文章，一邊感覺自己非常的快樂，為什麼？
因為我的眼睛能夠看見。
因為我能夠閱讀。
因為我擁有一部電腦。
因為我能夠操作電腦來寫文章， 而且我還能與真愛連線把文章直接e-mail給主編。哇，有這麼多的事物值得我心存感激﹗
一體兩面
但我的態度如果是負面消極的，以上幾點可能成為我的煩惱：
■我的視力已經大不如前了。看遠需要戴近視眼鏡；看近需要戴老花眼鏡；光線太強需要戴太陽眼鏡；光線太弱、字體太小，什麼眼鏡都沒用！
■雖然我能夠閱讀，但是速度卻不夠快，很多書籍和報告都來不及讀完。
■雖然我擁有一部電腦，但是它常常帶給我痛苦，它時常「生病」，又調皮搗蛋，自己有自己的想法， 讓我無法駕馭。
■雖然我能夠操作電腦來寫文章，但是我會的有限，很多竅門都沒時間學。
所有的事情都是一體兩面，以單純的心情來欣賞，人就會快樂起來。如果把事情複雜化，就會勞心勞力，整天都不開心。
自動改過
我認識一位男士，以前有個很霸道又愛嘮叨的妻子，她總是對先生不滿意，成天埋怨這位男士，不是嫌他做得不好，就是嫌他說得不對。她對先生的言談、穿著、習慣、思想、家人、事業都不滿意，每天總能挑出先生種種的毛病。
這太太不但嘴巴囉唆，還把先生的缺點一一寫下來貼在冰箱門上以便提醒他要改過。這位男士每天被批評得體無完膚，信心全無、工作不順利，朋友與親人都與他疏遠，日子過得很痛苦。
後來他太太病逝，兩年後他再婚，與他的新妻子過得很愉快。他對朋友說他再婚已經十年了，卻還是覺得像在度蜜月。他從來沒有想到日子可以過得這麼快樂！他整個人開朗起來、信心大增、工作越做越好、人看起來也很體面，與親友的關係都很美好。
有一天他整理舊物，找到前妻以前寫他缺點的紙頭，細看之下，發覺他前妻以前對他的要求，他現在都一一做到了，不良的習慣，也全部都改過來了。
他納悶：為什麼現在的妻子從來也沒埋怨過，但是他卻願意自動自發地做得好做得對？
他仔細想想，發現他的前妻總是對他說：「我最討厭你做……我實在不喜歡你的……」
但是現在的妻子卻每次都說：「我最喜歡你做……我實在欣賞你的……」
張開雙臂
人往往喜歡鑽牛角尖。在家裡如果你甚麼事都要管，那就甚麼事都管不好。如果每天被芝麻綠荳的小事搞得煩惱萬分、筋疲力竭，如果凡事都要堅持己見，那麼，不但無法改善任何事情，而且要註定打一場失望的敗仗。 配偶的維他命有沒有按時吃？
臭襪子有沒有丟到洗衣籃裡？這些都是無關緊要的小事。每個人都有壞習慣，有不完美之處，想想自己也有許多對方看不順眼的地方，要改起來談何容易？
學會善解、學會包容、學會先改變自己的想法和做法，會令自己快樂些。就如印度聖雄甘地所言：「在改變別人之前，先改變自己。」（Be the change you seek.）
我們願否將家營造成美國詩人佛洛斯特 (Robert Frost)所說的：「家就是永遠張開雙臂歡迎你的地方」？你的在乎、你的關心、你的欣賞，往往會改變另一個人。人其實是很容易滿足的，完全在乎你怎麼看，怎麼想。
快樂不但是從內心發出，而且它還是你可以用意志選擇的。如果我們把時間、精力聚焦於重要的事上，情感帳戶裡的存款慢慢用，以優雅和輕鬆的態度來回應生活，你會變得比較感恩、比較滿足。你會發覺，人生美好的事根本多得來不及享受，又何必為小事抓狂呢？
作者為知名EQ講員，本會特約同工。她將於12月4日及11日在南加真愛會址開「親子教育師資班證書課程」，詳見第22頁。
