| 主題企劃 | |
| 故事篇 | |
| 少年Kai的網路告白 | |
| 話題篇 | |
| 助青少年破網而出 | |
| 資訊篇 | |
| 安全上網健康成長 | |
| 真愛分享 | |
| 單親園圃 | |
| 他們做對了 | |
| 真愛電影院 | |
| 冰消雪融迎春光 | |
| 單身心曲 | |
| 我回家了，你呢？ | |
| 人生省思 | |
| 請讓我優雅地老去 | |
| 成長有路 | |
| 好好愛自己 | |
| 真愛下午荼 | |
| 看數字，思婚姻 | |
| 寓教於樂 | |
| 晚安之歌 | |
| 一笑抵萬金 | |
| 烤肉最怕 | |
打敗網路怪獸．話題篇
助青少年破網而出
♥現象：網海無涯易沈迷
█莊光梓
網路魅力大
已經凌晨兩點鐘，書房還傳來吱吱喳喳的聲音，一對青少年旅遊過境在姑姑家暫住，正好睡在放有電腦的書房。兄弟倆一見到電腦，所有的疲倦立即拋到九霄雲外，連姑姑來跟他們談第二天在當地玩玩的行程，他們也嗯嗯啊啊地敷衍，雙眼不離電腦畫面。若不是姑姑半夜起來一怒之下拔掉網路線，他們大概會一夜不眠玩到天亮。
張先生家的電腦放在廚房和餐廳之間的一角，因此她女兒邊做功課，邊聽音樂的樣子一目了然。偶而，螢幕上會跳出即時訊息（Instant Messaging），仔細看去，原來她同時也在與幾個朋友聊天。張先生十分懷疑，她這樣一心三用怎麼可能做好功課，但她說同學們都是這樣的。
沈太太的女兒十五歲那年暑假，朋友從外地來找她，就住在她家。第二天早上，她覺得家中似乎太靜了些，探頭往女兒房間一瞧，只見她和朋友並肩而坐，一人對著一台手提電腦，兩個人四隻手在鍵盤上飛快移動著，一聲不吭，十分專注。沈太太提醒女兒：「怎麼不陪陪朋友？」女兒說：「我們正在網路上聊天啊！」
走進林立於街頭的網路咖啡廳（台灣稱網咖，大陸稱網吧），室內燈光黯淡、煙霧瀰漫，機械性音樂、槍炮聲此起彼落，顧客幾乎是清一色的中學生或大學生，或單獨或成群在一台台的電腦前忘我地廝殺，到深夜還熱鬧滾滾。在台灣，有超過一半的學生曾經到過網咖，其中四十萬人至少一週去一次。
據2003年的資料顯示，網路已經取代圖書館，成為美國學生寫報告、做功課的第一去處。而美國十二到十七歲的青少年中，有73%的人使用網站。中國大陸八千七百萬的網民中，青少年的比例高達31.9%。大台北地區則有超過70%的青少年每天上網，其頻率已有超越看電視的趨勢。
過去父母與青少年的主戰場是電話與電視，今日則變成鍵盤與滑鼠了。E 世代的孩子從幼稚園就開始上電腦課、玩電動玩具，小學就接觸網際網路，到了中學時期幾乎人人都一天數小時在電腦上。
在虛擬世界圓夢？
網際網路若運用得宜，當然是極有效的學習與聯繫工具。透過網路可以查資料、圖片、看新聞、寫信、聽音樂、玩遊戲、聊天、購物等等，有助於拓寬青少年的思路和視野，幫助青少年的學習由被動聽講轉為主動搜尋，使這一代的孩子比前人更能掌握新知訊息。然而，網路的魅力絕非僅止於此。
台灣台北市青少年育樂中心的一份調查指出，大台北地區的青少年中，有將近七成上網是為了「交友聊天」，近四成上網是玩線上遊戲。實際上，大多數青少年花在網上聊天、玩遊戲的時間，幾乎都比查資料、做功課的時間來得多。
青少年時期，渴望獲得同儕的肯定，網路扮演了一個乍見之下比現實社會更「安全」的交友環境，如：即時通訊，BBS（論壇、聊天室、留言板），網路短信，電子郵件（e-mail）等等。因為彼此看不到，可以敞開地表達，自由的宣洩情感，彼此鼓勵、安慰，說平常不敢說的話，做平常不敢做的事，而不用擔心被拒絕。
網路的虛擬特性，使很多行為做錯了可以重來、銷掉，再重新開始。因此，停留於聊天室，便成為青少年，特別是女孩，上癮的原因之一。
網路上，人人平等，個人憑本事博取他人的好感，或與人競爭。
一個在現實生活中安靜內向的青少年，手握滑鼠時，可以搖身一變為受歡迎又外向的足球員或啦啦隊長。
透過一條網路線，青少年可與許多有同樣興趣的網友串聯，在虛擬世界中並肩作戰、出生入死，建立情誼與團體認同。透過各種角色的扮演，實現自我、獲取成就感，建立一個可快速滿足需求的天地。
一個學校成績不佳的孩子，在網上可以變成組織、安排網友上陣的遊戲領導。網路遊戲是許多男孩的最愛。
就這樣，只要滑鼠一點，青少年可以進入不同的世界，所有夢想似乎都成為可能，因而造成不少青少年夜以繼日沉溺於網上。
 |
成長中的青少年，在自我控制、抉擇判斷上還不成熟時，網上各種新鮮的人、事、遊戲，令好奇的他們眼花撩亂、心如奔馬，若毫無規範，任由他們漫無界限地遨遊，身心靈非常容易受不良影響。
針對這個議題，本會美東事工中心主任、有豐富輔導經驗的郭淵棐做了深入的研究。其中最屢見不鮮的案例，就是在搜尋中誤入色情網站而無法自拔。
他指出：目前色情網站的氾濫實在令人驚心。2003年的調查指出，大約有十萬個免費的色情網站，另外有四十萬收費的色情網站。這些網站的年收入至少有十億美元，據推測到2007年可能會增至五十至七十億美元。
最可怕的是，這些色情網站設計的方法及策略，就是要侵入家庭，讓孩子儘快上癮好儘快在色情網站上賺更多的錢。果然，他們最大的消費者是十一歲到十七歲的年輕人。
為什麼色情網站的擴展會這樣快速、這樣普遍、這樣容易侵入你我的家？郭淵棐認為，原因可以用三個"A"來概括。
Accessible（隨時可上網）：只要有電腦及網路就可，網站是廿四小時營業的。
Anonymous（沒人知道）：可在自己房間看，很隱密。
Affordable（負擔得起）：很多色情網站是免費的。
沈迷網海不可自拔
2002年七月的《芝加哥論壇報》指出，青少年使用網路有個極大的問題，就是上網成癮。專家表示，除工作需要外，一個人一個禮拜上網若超過四十個鐘頭就算是上癮了。花大量的時間上網會嚴重影響青少年的課業、睡眠、飲食和人際關係。
洛杉磯有位家長向輔導老師求救，暑假裡她的孩子從早到晚都在玩電腦，叫他吃飯都不理，到了一個地步，她要把水餃硬塞進孩子的嘴裡，她實在不知如何叫孩子離開電腦。
另一位家長表示，他兒子曾經一天上網十二個鐘頭。他們要他做完功課才可以上網，兒子說沒有功課。他把鍵盤藏起來，兒子自己去弄了一台；他把網路線拔掉，兒子等他們睡了又插回去；他甚至把電腦的graphics card拿走，兒子又去向朋友借一個回來。父子關係搞得很糟。他兒子已經到了不能控制的地步，因此無法完成高中學業，只能準備同等學歷的考試。
據美國心理學家楊格所主持的「網路成癮中心」估計，至少百分之五到十的網路搜尋者有某程度的上癮現象。上網成癮的孩子有些共同的現象，他們用網路來鬆弛壓力，花許多時間和金錢買硬體、軟體、雜誌或相關的用品，忽略課業、或家庭的責任。
不能上網時，他們會焦慮、沮喪、易怒、手發抖、無法休息、強迫性思想或幻想有關網路的事。他們的情緒不穩定，成績急速下滑，欺騙或無力控制上網的時間，很少與家人交談，不上網時整個人感到孤單、沮喪。一旦上網，他們就如登仙境，感覺自在、安全又熟悉。
然而，本刊所採訪的專家們一致指出：上網成癮並非絕症，只要親子願意一起努力，就能「破網而出」脫離惡夢的控制。有關是否上網成癮之檢測標準，請閱第9頁。
♥對策：伴孩子「建設性上網」
是問題，更是徵兆
鄒鍵一針見血地指出，青少年上網成癮，與其說是「問題」，毋寧是一種「徵兆」。
郭淵棐也說，沈迷網站的人其實是渴望有親密關係。如果孩子寧可花時間在網上，而不願和朋友或家人在一起，這可能是他在現實世界或親子關係上出了問題。父母有權力也有責任督導孩子正確使用網路。要青少年建設性上網，父母絕對不能缺席。
心理學家楊格說：青少年上網就像呼吸一樣重要。對孩子重視的事，父母當須重視。
若父母能拿出愛心、耐心與智慧協助青少年，上網將成為快樂的事。以下綜合歸納數位專家兼家長的建言，與讀者分享。
由父母本身做起
因此，要改善親子關係，讓孩子願意與你分享他的想法。許多孩子上網寫日記抒發心情，或找陌生人聊天，常是因為與父母的管教或關係有衝突所致。想想你與孩子的關係還有什麼需要改善的？經常與孩子討論上網所獲，認識他的網友，就像認識他學校的朋友一樣。
雷洛美認為，父母與孩子保持良好的互動關係，是預防上網成癮的釜底抽薪之計。她分析：「上癮是因它滿足了青少年某方面的心理需求，應該尋找背後真正的問題， 才能對症下藥。嚴重時，立刻尋求專家輔導。」
台灣有些學校輔導室會舉辦「沉迷網路團體輔導」， 美國也有一些輔導機構，都可幫助青少年「破網而出」。
♥對策2：父母自我成長、以身作則
鄒鍵鼓勵移民父母更努力了解美國社會、學校，花時間與孩子共同研究，他指出，這才是孩子建設性上網的關鍵。
他進一步解釋，父母不懂電腦，監督孩子的力量就薄弱，也容易被孩子唬到，更不能利用電腦與他們溝通。他說：「積極學習熟悉電腦網路，了解孩子所使用的網站。如果你不知道如何使用，請孩子示範，他們會樂意教你的。」
雷洛美則建議家長多找老師談，了解孩子的功課有多少是需要上網的，並請老師多注意孩子。父母的身教重於言教，不希望孩子上的網站，自己也不要上，因為孩子的眼睛是雪亮的。
溝通與創意
教導孩子明白使用電腦的目的，以及如何有效地使用，而不是漫無方向地上網。
雷洛美建議家長，要幫助孩子學習克制上網的衝動。要尊重孩子，讓他知道父母信任他，鼓勵他學會自我控制，設定自己生活的優先順序。有位高三男孩成功地克服網癮。他說：「克制要靠自己。」他的方法是放學後留下來打球、跑步，上網改玩單機版遊戲或聊天，出門少帶錢，就不會去網咖消費。
♥對策4：尋找替代性活動
孩子常因無聊、沒事做而上網，因此父母可以安排替代性的活動，例如：幫孩子報名參加他喜歡的運動。
本會特約講員、家有青少年的胡慧玲建議父母，多花心思設計、安排孩子覺得有趣的戶外活動，如健行、當義工等等，來消除孩子的無聊。
青少年參與校園、教會、社區活動，也能建立他在現實環境中的成就感與人際關係。
約法三章
據調查一千三百萬個使用網路的美國青少年中，至少有一半以上會傳信息給陌生人。家長要明確規定青少年可以造訪哪些網站，及使用網路的規範。（請閱第10頁「青少年網路安全守則」）
讓孩子知道他們有問題時，可以毫無顧忌地告訴你，你也不會過度反應。
♥對策6：電腦放在公共區域
電腦的擺放地點，對孩子的上網習慣有決定性的作用。不要把電腦放在孩子的房間，最好放在餐廳或起居室等公共區域，你可以不時地走過去看看孩子正在做什麼，也讓他感到有人在注意他上網。
若一開始就把電腦放進孩子的房間，要拿出來就難了。即使是筆記型電腦，也要規定只能在公共區域使用。
督導保護
胡慧玲表示，從小學開始使用電腦時，就要陪著孩子上網並約束他的使用時間。習慣建立後，到了中學才可能有所節制。
有幾位教會青少年團契輔導建議，青少年每天上網最好不要超過二小時。若孩子已上網成癮，父母想要糾正，需要先從一點點減少他上網的時間與確定不良網站開始，一下子規定完全不准上網是沒有用的。
♥對策8：盡力監督與觀察
注意孩子花多少時間在網上，漫遊時都做些什麼？不要認為，孩子使用網路的習慣和你一樣。父母上網多是為了找新聞或資料，而孩子是為了放鬆自己，與朋友會面和玩玩。
與孩子溝通，說明你會監督他網上的活動。父母要檢視「歷程」（history）檔案，列出子女造訪過的網站。
但也不要認為只要察看這些就沒事了，很多孩子知道如何更改歷程，來隱瞞他們的網路活動。有很多網站甚至教孩子，如何確保父母不知道他們的網上活動。
莊光梓為文字工作者，與夫婿邱志榮定居洛杉磯。
