寧靜＋勇氣＋智慧

        新冠肺炎帶來全球性的恐懼、焦慮、傷痛、死亡，和經濟危機。從創傷到復原之路，看似艱難又漫長。在為疫情中的單親家庭禱告時，我想到尼布爾（Reinhold Niebuhr）這篇許多人耳熟能詳的禱告文：

        上帝啊，
        賜我寧靜，好接受我無法改變的事；
        賜我勇氣，去改變我能改變的事；
        賜我智慧，能明辨這兩者。

        在後疫情的大環境中，如何將這樣的祈願落實在每天的生活中？

        接受無法改變的事：無論我們喜歡或不喜歡， 疫情已經發生，而何時才能結束、有效疫苗何時可問世等等，都不是我們所能掌控的。

        因此我們要接受現實，包括不否認這病毒的危險性；不輕視戴口罩、遵守居家防疫的法令；承認壓力下負面情緒的存在；學會接受不可預測的未來等等。

        改變能改變的事：調適心態，設法與疫情共存；改變觀點，將生活中的例行公事賦予新意義，創造不同的生活方式；面對當下，走出困境， 活出美好。

        能明辨這兩者：允當地認識人生，認識自己；智慧地分辨甚麼是我能改變的，甚麼是我不能改變的。

        2020年8月下旬，單親團契同工團隊受邀在「真愛雲端學園」分享自 3月北美疫情大爆發以來，我們如何鼓勵、陪伴單親家庭在以下四方面迎戰逆境、轉危為安：居家藝術―注重身心健康，活出美好；親子關係―互相體諒珍惜，同行同樂；彼此關懷―與人連結，分享真情；信仰體驗―困境中經歷主，靈命成長。

        雖然單親家庭平常已面對許多的挑戰與艱難，再加上這次疫情的衝擊，許多人反應卻很積極正面，誠如聖經所描述：「⋯⋯就是在患難中也是歡歡喜喜的；因為知道患難生忍耐，忍耐生老練，老練生盼望； 盼望不至於羞恥，因為所賜給我們的聖靈將上帝的愛澆灌在我們心裡。」深信這樣的信望愛，在後疫情年日中，仍必繼續成為我們奮戰不懈、自助助人的動力。

學習居家藝術

Lisa 「疫情發生後，原來每週去真愛會館作義工，打乒乓球運動、教會和單親團契以及一些社交活動，全被停止了，生活一下子變得枯燥無奈。加上大兒子沒工作了，白天睡覺，晚上看電視、玩遊戲，導致我們常常爭吵。直到 6月他找到工作，作息時間正常了，母子關係才恢復正常。

        我很感恩，2018年上帝為我預備了一棟小房子。每天看著前後花園五顏六色的玫瑰花，我就歡欣喜樂。2020年開始種植多種水果樹和蔬菜，如今已結實纍纍，隨時都有最新鮮的蔬果可吃。這種養花怡情，種菜健身的居家生活，充滿田園氣息。

        我對烹飪也有興趣，在YouTube上學習做麵食和點心，讓飲食有更好的搭配。

Jenny 2020年3月加州政府突然執行居家令，我去超市買東西時，看到貨架空空、物資缺乏，不禁驚慌失措。有段時間腦子一片空白，一個月後才慢慢地調適過來。

        這幾年我對烘焙有興趣，居家避疫時，趁機做一些還沒做過的點心，例如蘿蔔糕、芋頭糕、油飯。家人生日時，我做有創意又可口的蛋糕和車輪餅，孩子都很喜歡。 烹調可以幫助我整理思緒，讓心情平靜下來。

        我慢慢教孩子簡單的廚技，十歲的兒子學洗米煮飯、做macaroni&cheese，八歲的兒子幫忙放材料和攪拌。家事方面，我訓練他們摺衣服、洗碗，每禮拜五拖地。我們一起剝新鮮的玉米筍，分享黑糖珍奶雪糕，樂趣無窮。

        很感恩有工作，可以維持家庭開銷，也有時間陪伴孩子成長。

增進親子關係

文靜 「居家令公佈後，女兒不去學校上課了，我和姊妹們的查經、聚會、禱告也都暫停了，心情變得煩躁鬱悶。和青春期的女兒一天 24小時關在一起，我看不慣她的生活習慣，對她越來越沒有耐心，她對我越來越反感，我倆經常發生爭執！

        後來姊妹們開始在線上查經、一起禱告，不久又舉行線上聚會，人數越來越多。有耶穌的話餵養我們，平安、喜樂又回來了，負面的情緒漸漸消失了！我和女兒的關係也緩和了，對她的態度和要求不像以往那般嚴苛，她對我也溫柔了許多！

        下午的空閒時間，女兒經常在廚房忙碌，學做各種甜品和下午茶，偶爾也會準備色香味俱全的西式晚餐，調劑一下生活情調。她也開始分擔家務，減輕我的負擔。

        暑假來臨，教會兒童部舉辦假期夏令營，女兒擔任英文小老師，每天都認真地準備講義、備課，選適合小朋友的詩歌和聖經小故事。有幾次，我準備中文課講義時，她還主動幫我製作PPT。看著她如此認真地與我一起服事，我非常欣慰！」

Jacky 「我是兩個兒女的單親爸爸。疫情中，已經上高中的兒女必須在家上課，常缺少每天該有的戶外活動。他們的情緒非常容易波動，對家長是一大挑戰。

        我在家上班，盡量將工作和開會，配合他們的上課時間，每天和他們一起活動、作息。我也安排一些課外活動，例如在戶外和他們一起騎腳踏車、打棒球。我還安排他們學習做網站，將有趣的視頻和相片都放在網站上，他們很有成就感！

        在這期間，家長本身的工作壓力、對情緒的處理、與孩子的關係，都與以前不一樣，所以我也特別注意自己身、心、靈的平衡。我在網上參加一些讀經班，也選修多項親子課程，和其他家長彼此鼓勵，一起學習。

        暑假中，我特別安排了北加州 RV（休旅車）之旅，這是我們家在疫情中的珍珠時刻。一路上，兒女看到上帝創造大自然的美麗，感受到上帝的愛和爸爸對他們的關心，異常高興。」

鳳龍 「長久以來我總是忙著上班。孩子們長大上大學和上班後，我和孩子們就很少一起晚餐，最多是週末聚聚。

        老二和我同住 ，自從居家避疫，每天我下班回到家，她第一句話就是：『媽媽要洗手⋯⋯』正如她小時候我提醒她一樣。

        晚餐是我們最享受的時間，我會做女兒喜歡的菜餚，女兒偶爾也做她的拿手好菜。我們一起謝飯禱告，為家人、朋友和有需要者守望。飯後會一起欣賞影片。

        每週四老三透過 FaceTime和我們一起吃晚餐。老二生日那天，老三為姊姊訂了一套驚喜午餐送來家裡，大家一起慶祝生日，用 FaceTime一起唱生日歌、吃飯、聊天， 搞了五個小時才下線！

        居家避疫讓我更多享受孩子們對我的愛！每週六早上女兒會帶著我出門運動、呼吸新鮮空氣，買菜。不管去哪裡，女兒總是陪伴，讓我覺得好幸福。雖是單親家庭，我和孩子們的關係是緊密的，如同一個完整的家！

加強彼此關懷

Lisa 　「疫情中，關懷單親姊妹的電話從未減少，因為這時候，她們更需要關心和問候。我在家用手機、短信、LINE和微信，了解她們的近況和需要。受到疫情的影響，有些姊妹沒工作了，或工作時間減少，家庭經濟受到影響。感謝團契輔導黃麗薰牧師及時推動支助計畫，幫助困境中的姊妹們。

        我也負責打電話問候關懷新加入團契的姊妹們。她們都很樂意與我分享人生故事，也願意將自己的需要，交給單親禱告團隊，好讓同工們可以隨時接力禱告。

Tiffany 疫情期間，長久居家對單親家庭，有時並非是最安全的。我最近協助一個單親家庭，對於這期間母女所遭遇的，我除了陪伴、安慰、鼓勵，更帶領她們禱告，祈求上帝醫治她們身心靈所受的創傷，並賜下力量和智慧，讓她們能冷靜去面對處理。

        我也幫忙詢問接洽相關的法律及協助機構，例如真愛單親家庭關懷團契、亞太家庭庇護所、紐約的勵馨婦幼關懷中心。

        當這位媽媽需要上法院或奔波處理各樣事務時，我們就幫忙看顧小孩、提供飯食等等。

        在服事中，我學習作耐心的傾聽者，與哀哭的人同哭，鼓勵受害者全心信靠上帝，求祂成為孤兒寡母的遮蓋保護，使她們能重新面對有盼望的未來！

Grace 　從前我遭受喪偶的創傷，今日能扶助傷痛的人，完全是上帝的恩典。關懷是陪伴有需要的人多走一里路，並不一定要多說話，最重要的是用同理心專心傾聽對方，並得到對方的信任。

        我關懷一位年紀與我相仿的女士已一年多了。她突然失去獨生的女兒，留下三位年幼的外孫需要她照顧。一開始我每週三次去陪她，聽她述說心中的傷痛。我會拍拍她、安慰她，有時做個菜帶去，幫她打掃，讓她有喘息暫歇的機會。

        我當然也跟她分享信仰，祈求上帝撫平她的傷痛、給她真正的平安。疫情中，我雖無法去她家，仍常打電話、傳短訊，為她加油打氣。

體驗真實信仰

Christy 「這次疫情，一路走來，揮灑的是淚水，收穫的卻是生命的成長和感恩。

        我過去一遇到問題，總是習慣先去問我認為可靠的人。疫情中，上帝動工了。原本看似美好的關係，祂卻拆毀；明明很委屈，我卻只能閉口不言。起初我只能每天跪著禱告哭訴，求聖靈賜下智慧。一兩個月的隨時隨地禱告之後，靈命開始成長，我終於可以用順服的心來生活和服事了。

        在防疫期間舉行的親子關係雲端講座中，黃麗薰牧師鼓勵我們每週撥出一個晚上，和家人分享聖經及禱告。女兒聽了，十分贊同。每次遇到問題或大事，她就會提醒我，和我一起跪下牽手或按手禱告。感謝主讓我把孩子帶到祂面前，放手讓祂來帶領。

David 我成長於單親家庭，多年參與真愛單親關懷事工。疫情期間，我像坐雲霄飛車ㄧ樣。我任教的小學因防疫而關閉時，我經歷了人生第一次失業。起初安慰自己：正好可以提早放暑假，在家休息、充電、學習更多的知識⋯⋯。但因學校持續關閉，我的收入大受影響，就越來越憂慮，心情嚴重低落。感謝主，藉著更多的網上聚會、聽詩歌和讀經禱告，我靠著耶穌逐漸走出了低谷！

Michelle 2020年 2月我生病了，加上 3月疫情爆發，更是雪上加霜。患病期間我無法做飯，都是弟兄姊妹輪流送食物到我家。他們還在心靈上扶持我，為我的病情禱告，直到康復，讓我在疫情期間不孤單。

        疫情中的體驗，讓我了解凡事都有上帝的美意，雖然病痛讓我不舒服，卻讓我經歷了祂的大能，在困苦中仍有愛有盼望。現在我已經重新得力，也立志幫助與我一樣有需要的人。

請掃描觀賞與本文同名之「真愛雲端學園」精彩YouTube視頻。

欲更多了解、參與本會單親家庭關懷事工，請上真愛單親事工專屬網站fk-spm.org。