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新手媽媽歷經八個月的艱苦奮戰，終於迎來──
一夜好眠
█于靜
光陰荏苒，在孩子的身上最明
顯了。2007年春季，教會的「蒙福家
庭」課程結束的時候，我們去聽訓練
孩子睡覺這最後一課，轉眼我們的
寶寶都快兩歲了。第一個孩子的第一年，回頭望 去，記憶中好像有個奇妙的濾網：艱 辛的時光都濾掉了，存留的是甜蜜的 回憶。孩子長大了就縮不回去了，那 溫軟的小身體在懷中褓抱的感覺只 能在一遍遍的追憶中享受。
作息大亂
一年半前這個時候，我們正為寶 寶睡覺的問題苦惱掙扎著。那時，五 個多月的寶寶每晚睡在我們倆中間， 三人同睡一張床，我們怕擠到中間的 寶寶，就小心翼翼地各據一條邊沿。
我們每天什麼時候能睡，完全 取決於小寶寶的精神狀態。十點鐘以 後，睡眼惺忪的我們就一遍遍地餵 她，再陪她玩，再餵，再玩……直餵 到她閉上眼睛，常常都快十二點了。 夜裡我還要起來餵她一兩次。
好在我只做半職工作，白天常常 可以睡一覺，但有時白天睡太多晚 上又睡不好……，反正作息時間是亂 七八糟。
成就這樣的時間表當然非一日 之功。寶寶出生一週前我父母就從中 國趕來，小傢伙來得也是時候，外公 外婆剛倒過時差，她就順利出生了。
睡覺對我很重要，我早就知道 作母親在睡眠上要付的代價，所以懷 孕時就預備了一套訓練寶寶睡覺的 方案——有本書叫《從零歲開始》， 對訓練孩子睡覺很有用。身邊的三、 四個姊妹都親身實踐過，兩三個月孩 子就睡整夜了。其中的關鍵是要寶寶 在哭中學自己睡。
可是這個方法讓寶寶的外婆覺 得無法接受，孩子哭久了，外婆就哭 得很傷心。為此，有一段時間我常和 媽媽發生爭執。 有一次靈修的時候我讀到詩篇 一百二十七篇：「若不是耶和華建造房 屋，建造的人就枉然勞力；若不是耶和 華看守城池，看守的人就枉然警醒。你 們清晨早起，夜晚安歇，吃勞碌得來的 飯，本是枉然；唯有耶和華所親愛的， 必叫他安然睡覺。兒女是耶和華所賜的 產業，所懷的胎是祂所給的賞賜。」
什麼最重要
這段在我們婚禮上牧師勸勉時 所引用的經文，對我有非常的意義。 上帝在講到「兒女是耶和華所賜的 產業」之前特別提起睡覺的事，而且 特別強調在凡事上要依靠上帝。
那天我做了一個禱告，把寶寶睡 覺的事交給上帝，順從媽媽，體諒她 服侍我們的勞苦，不再同她爭執。從 那以後，家裡的氣氛和諧了，這對寶 寶身心的成長非常重要。而且上帝給 我夠用的恩典：因為爸爸媽媽承擔了 幾乎所有的家務，我白天可以睡覺， 時間雖紊亂，倒並不辛苦；上帝也給 我先生夠用的恩典，寶寶晚上哭鬧， 夜裡餵奶，我先生都能照睡不誤。
這段詩篇就成了我這一年帶孩 子的座右銘，方法不能解決根本問 題，塑造兒女的關鍵是依靠上帝。 當然睡覺還是個問題，每晚都 要哭了餵、餵了玩兒、再哭、再餵、再 玩兒，常常要十二點左右才能最後睡 著。而且睡在我們倆中間比較容易入 睡，夜間也不容易醒。
寶寶五個月的時候，外公外婆依 依不捨地離開了美國。雖然那時我 們可以自由地訓練寶寶入睡了，可長 期形成的習慣也懶得破壞了，而且我 自己聽到寶寶的哭聲也會非常難受， 就這樣，每天那亂七八糟的時間表還 在延續著。
哭聲拉鋸戰
五月底「蒙福家庭」將近結束 時，特別有三堂課講到夫妻生活的 重要，以及儘早養成孩子分床分房睡 覺的習慣。這些教導堅定了我們給寶 寶建立有秩序的睡覺習慣的決心，我 們的課後行動是給她買了個小床。在 這之後將近一個月的時間，我們並沒 有改變其他的方面，只是把寶寶挪到 她自己的床上睡了。這樣我們睡得舒 服多了。
享受大床的所有權一個月之後， 我們覺得需要改變入睡前沒完沒了 地餵了玩兒、玩兒了餵、也不知何時 能入睡的局面。按照書上的介紹和朋 友的經驗，我們就狠下心來讓寶寶學 習哭著睡了。
第一天，晚上十點鐘，我們把她 放在小床裡，燈光暗下來，親親她， 為她禱告，然後離開臥室。寶寶開 始了長達四五十分鐘的哭，小聲地、 大聲地、啜泣地、歇斯底里地、哭 聲中有委屈、有埋怨、有憤怒、有傷 心……，我們倆就始終坐在臥室外 面的餐桌邊為她禱告。
禱告中，我回憶起幾年前我也 曾在上帝面前如此哭泣過，為著上帝 不滿足我的要求，我也曾大聲地、小 聲地、憤怒地、傷心地埋怨過上帝。 上帝當時沒有回答我，這些年回頭 看來，就在那樣的痛苦光陰中，我的 品格成長了，智慧也增長了。
上帝對我的愛是堅定長久的， 不在於每次都滿足我的要求，即使 是很強烈的要求。天父為我們設立 了最智慧的父母的典範，祂怎樣調 教我，我就怎樣調教孩子，準沒有 錯。
久違的安眠
這樣心裡有了譜，聽著寶寶的 哭聲，就不會那麼坐立不安了。第二 天她還是哭，但哭聲明顯轉弱了，有 點委屈和懇求，但抱怨和憤怒就少 很多。不過哭了也有四十分鐘，我們 還是在屋外面禱告；第三天只哭了二 十分鐘，而且沒有那麼痛苦；之後每 天就哼哼唧唧不到十分鐘就睡了— —果然三天，和朋友們說的一樣！
後來我們又把時間調到九點 半，到現在將近三個月了，每天九點 半準時上床，大部分時候一點掙扎 都沒有。甚至還能笑笑地跟爸媽道 別，然後我們一關燈，回頭看她已經 閉上眼睛側臥著，即使沒有睡著，也 會像大人一樣做好睡覺的準備，真是 非常可愛。
後來我們又和其他一些朋友磋 商訓練孩子睡覺的經驗，得知我們 的方法可以改進一下——不必放她 在那裡四五十分鐘，可以每五分鐘， 十分鐘或十五分鐘去抱一抱，然後 再放回床裡，只要不是抱著搖著讓 她睡在懷裡，就可以了。
讓孩子哭睡的目的就是讓她學 習在沒有任何外界幫助的情況下能 自己睡著。小孩子如果要吸著奶瓶 或奶嘴入睡，沒有這個他就睡不著， 睏得很痛苦也睡不著；如果是要抱 著搖著纔睡，不搖不抱也睡不著。
其實我們每個人睡覺都是醒醒 睡睡，只是成人能在沒有外界幫助的 情況下睡回去，但孩子卻不行。她半 夜醒了，如果要再入睡，還要有那個 習慣性的幫助──要餵奶，或者要 抱，要搖……如果孩子能自己入睡， 像成人一樣，那麼半夜醒來就還會 自己睡回去而不需要任何外來的幫 助。這樣我們的小寶寶學習自己入睡 以後，很快夜裡就不需要吃奶了。原 來，「吃奶」是她所依賴的「入睡幫 助」！寶寶八個月的時候，我終於迎 來久違的整夜好眠！
EQ訓練
她夜裡能睡整覺以後，很快白 天的睡覺時間也延長了。寶寶睡得 好，醒來的時候情緒就好，胃口也 好。據說長時間連續的睡眠對孩子 的大腦發育非常好，更不用說父母 睡得好、精神好、夫妻關係好給孩子 帶來的益處。孩子這三天的痛哭是 非常值得的，也是小人兒第一次經歷 成長的痛苦——她初次領略到人生 不是凡事如意的。
當然可不僅僅是捨得讓孩子哭 就能作好父母的。任何不愉快的經 歷都是越少越好。在我的經驗當中， 上帝很喜悅我們為孩子大大小小的 事情禱告，吃喝拉睡，很多事情藉著 禱告就可以解決。禱告中我使用上帝 所賜給我做作父母的權柄，同時也 審視自己是否順服上帝在我身上的 權柄。如果我不是個蒙上帝悅納的 孩子，怎麼好意思求祂讓我的孩子 成長得蒙我喜悅呢？而且為孩子建 立確定的作息時間同時需要父母有 一貫的作息時間。
我每天晚上九點半讓寶寶入 睡，也盡量堅持每早七點半讓她起 床吃奶。這樣，我自己就不能起得太 晚，而且最好我六點半就起來，可以 吃完早飯讀經禱告，然後把奶熱好， 屋裡暖暖和和的再叫醒寶寶。這些， 我還在學習調整。而且孩子能自己 按時睡覺，能睡整覺，都是個漸進的 過程，父母不能機械地對待。
如果入睡習慣已經養成，孩子 入睡前又哭了，要仔細辨別她的哭 聲。也許她只是留戀過去能吃著奶 睡的好時光，也許是她真的肚子餓， 或是有鼻涕有痰不舒服，或是太冷 或太熱……。即使沒有什麼理由，按 我自己的處理方式，我還是去抱抱 她。畢竟，父母的關愛對孩子是非常 重要的。
孩子成長中每天對父母都有新 挑戰，我還在學習的過程當中。我把 這段經歷寫出來，是要將寶寶成長 過程中的美好回憶留住，並供正艱苦 奮戰中的讀者參考。
于靜與夫婿王進定居休士頓，他們 的雙胞胎將於2008年7月出生。
