杜欣達教授認為治療假日悒鬱的最佳解藥之一，就是為別人盡點心。

「在這個節期裡，用點時間去幫助那些擁有比你少的人，」杜教授說：「當注意力從『我』，移轉到『你』和『他』時，就能推開陰霾，迎向晴天；這過程中不僅學習表達美意和善心，且為節期賦予了一層豐富的意義。」

下面有三則焦聚於別人，或是容讓別人珍愛自己的真實故事，不論是宴請人或是被宴請，他們的生命都有了截然不同的意義。

實例 1：天上的笑臉

 我隔壁的隔壁鄰居，泰得（Ted）一家，和我相處融洽。猶記得，大妹一家三口剛移民來美時，暫住我家，外甥恰和泰得的小兒子是初中同學，平日總玩在一起。泰得常幫我們修腳踏車、鏟雪等粗活，我則維持以蛋炒飯和蔥油餅做鄰里外交的習慣。

第二年聖誕節前一個月，我在信箱前遇到泰得，他告訴我，他失去了工作，並且感歎因得取消聖誕節的度假計劃，讓家人很失望。

記得，有一次在路上曾經撿到他的皮夾，查看裏面文件時，發現他們也是基督徒，就說會為他禱告。禱告幾天後，心中有個想法：為何不把愛心付諸行動呢？於是立刻去邀約他們全家來一同歡慶救主耶穌誕生的日子，他們開心地接受了。

宴客當天，我拿出最好的桌巾、餐具，擺出我們精心預備的滿桌佳餚；有義大利肉丸、日本壽司，還有揚州炒飯等。當他們吃到上海春捲時，讚不絕口，高興得大叫：「哇，今天吃到真正的春捲了！」飯後甜點是經改良，用奶油加在糯米粉裏攪拌牛奶和糖，放進烤箱烘培而成的西式年糕。他們很愛吃，我們也趁機介紹了華人的風俗文化。

相談甚歡的冬日寒夜裏，彼此殷殷道別。屋外氣溫很低，我們搓著手、哈著氣，笑得好開懷！目送他們進入家門後，我仰望天空，彷彿看到耶穌的笑臉！心想，祂一定很高興看到我們彼此表達愛心的這一幕。

簡海蘭，《神國》雜誌「聖誕專刊」編輯，單親獨居。


那年，Ted Tuerk 一家(由左至右：Ted, Sherry, Kevin, Jameson)在鄰居海蘭家度聖誕節，享受鄰里相愛、雪中送炭的溫馨。

實例 2：單而不孤

單身的好處之一，就是一人吃飽，全家都飽。剛遷到波士頓的前幾年，每逢佳節，像是感恩節、聖誕節、新年、除夕等，通常都會受到朋友邀請，去別人家過年或過節 。時光匆逝如流水，幾年下來，身旁的朋友們個個成家，而我仍是一簞食、一瓢飲，孤家一人。隨著年歲的增長， 漸漸地對「家」有了不同的體會與領悟……那就是，一個人也可以「成家」。

雖然，有時也會發發白日夢，希望有一天，能夠擁有一棟有如建築設計雜誌裏的夢幻屋，一個大廳可以宴客娛賓，一個專業廚房可以料理烹煮……但，能知感恩，就是富足，所以，每一個今天，就是最好的一天。我相信，有誠心，就能夠賓至如歸！

就拿聖誕期間的宴客來說吧，會事先打聽身旁朋友們的狀況，然後再發出邀請。為何？因為，事先被邀請與臨時才被邀請，是兩種截然不同的感受；要再一次強調──請客貴在有誠意。

除了誠意，最好還可以加上創意，對於走視覺派系與質感路線的我而言，總會擺上僅此一家、舉世無雙的自製碗盤與杯子來招待嘉賓，絕對不會為了圖一時方便，而使用免洗餐具。關於菜單方面的設計，用心烹煮就好，能力有多少，就請多少，此時此刻，跟誰吃比吃甚麼重要。

人生短暫，不必等到如果有一天……重要的是──哪裡有愛，就是家！　

周蘭惠，快樂窮畫家，《宇宙光》雜誌專欄作者。

邀團契青年姊妹小組成員至家中吃吃聊聊，前者男孩現已與後排最左者女孩結婚，真是吃出一家親！

實例 3：異鄉的第一頓大餐

 時光如飛，轉眼已是來美的第十個秋天。黃葉片片飛落，使我憶起「一片金秋」這四個字，思緒頓時回到十年前，在異鄉的第一頓感恩晚餐。

2001年我帶著十五歲的女兒、十歲的兒子移民來美，才兩個星期後，孩子們就開學了，語言、學業、駕照、工作……全家陷入適應新環境的重重壓力中，整天頭昏腦脹、身心俱疲。

一個週末，我以單親媽媽的身份，接受姊姊海蘭的邀請，參加蔣海瓊老師主辦的「單親成長營」。

當時只抱著休息減壓、結交新朋友的念頭。海瓊老師和藹的笑容、親切的聲音，使我有一見如故的感覺。大夥相知相惜的氣氛，也溫暖了當時尚未成為基督徒的我。

那年海瓊老師邀請我們一家共進感恩晚餐。走進她的白色小屋，香味四溢，滿桌可口道地的美式傳統食物，讓我們一家三口大開眼界。對喜好美食又愛烹飪的我們，尤具吸引力！

席間，老師的關心與鼓勵，連孩子們也能體會她諄諄教導中滿溢著的憐憫與愛護。她的經歷與信仰彰顯出主的慈愛，扶持了與她有同樣遭遇的單親家庭。翌年聖誕節，我們一家三口就受洗成為上帝的兒女。

上帝藉她「完全饒恕」的課程醫治我；悔改的淚水，洗刷壓抑心中多年的怨與恨。我主動道歉、請求饒恕，贏回大女兒的心，融解了我們之間堅硬的冰山，到如今能彼此體諒、互信互愛。

如今細數上帝恩典，想起海瓊老師在「一片金秋」文中闡述：「我不放棄，我要在陽光下展現生命的美！」

是的，好好活著就是美。

簡海玲，美國「溪水旁關懷單親家庭協會」同工

蔣海瓊老師(左前)曾以生命扶持引導單親父母和周遭的人：好好活著。海玲（右前），海蘭（右後二）與其他姊妹都身受其益。